立秋代表什么（今日立秋｜原来历史上立秋这么有来头！关于立秋这些你一定要知道！）

导读：黑龙江第一门户网站 本地值得信赖的公众号　　点击题目下方蓝字关注 东北网　　今日立秋，你都知道哪些关于立秋的故事呢？　　立秋的故事 　　最早在周朝时期，每逢立秋这天，

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　　今日立秋，你都知道哪些关于立秋的故事呢？

　　立秋的故事

　　最早在周朝时期，每逢立秋这天，天子就会亲自率领三公九卿诸侯大夫等到西郊设坛迎秋，举行祭祀少嗥（白帝，五帝之一）、蓐收（古代汉族神话传说中的秋神）的仪式，军士们也开始勤操战技，准备作战。

　　汉代沿承了这个习俗。“迎秋于西郊，祭白帝蓐收”，而且从车子旗帜到人们的服饰全是白颜色，并且天子会进行打猎，杀兽以祭，表示秋来扬武之意。”

　　到了唐代，每逢立秋日，也会祭祀五帝（指古代汉族神话中的五位天帝。即五方上帝，分别是中央上帝黄帝、东方上帝青帝、南方上帝赤帝，即炎帝、西方上帝白帝，即少昊、北方上帝黑帝，世称玄帝，即颛顼)。

　　宋朝时，立秋这天，皇宫里要把栽在盆里的梧桐移到大殿内，等到'立秋'时辰一到，太史官便高喊一声:'秋来了。'说完，梧桐应声会落下一两片叶子，寓为报秋。（这个“应声”用的很微妙嘛）这天，男女都会戴楸（qiū）叶，或者用石楠红叶剪刻花瓣插在头发上，就着秋水吃七颗小赤豆。

　　立秋都有哪些习俗？

　　秋忙会

　　一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。过会期间还有戏剧演出、跑马、耍猴等文艺节目助兴。

　　食秋桃

　　在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，桃子吃完要把桃核留藏起来。到除夕那天，悄悄地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

　　贴秋膘

　　这可能是大家最常听的一个词了，民间也流行称体重的习俗，与立夏时的做对比，体重减轻叫“苦夏”。等秋风起，天气转凉，胃口大开时，就要吃点好的，就叫“贴秋膘”。在北京、河北一带很流行，这一天，家里会吃炖肉。

　　啃秋

　　在立秋这天，人们会买个西瓜，全家来啃，就是“啃秋”了。在农村“啃秋”范围则更广，西瓜、香瓜、山芋、玉米等，都可以用来“啃秋”。 “啃秋”实际上抒发的，是一种丰收的喜悦。

　　立秋怎么吃才健康？

　　下半年好不好

　　就看你立秋怎么过了

　　从今天开始

　　人人都要养肺

　　咽炎、喉炎多发

　　与天气变化有关

　　如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，少吃辛辣食物，以免刺激嗓子，影响健康。

　　男性需要谨防秋燥症

　　秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的时候

　　应选用滋养润燥、益中补气的食品

　　这类食品有银耳、百合等

　　可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用

　　女性需要注意保养皮肤

　　秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥

　　因此，整个秋季都应重视机体水分

　　和维生素的摄入

　　可以适当多吃蜂蜜和牛奶

　　在饮食上要“增酸”

　　以增加肝脏的功能

　　抵御过盛肺气的侵入

　　下列食品可供您选择

　　现在是一年中

　　吃山药的最好时间

　　可以促进头发生长

　　补肾、预防心血管疾病

　　滋润皮肤、预防老年痴呆、减肥健身、消除胃胀

　　那么，山药和什么一起吃

　　效果最好呢

　　山药+蜂蜜

　　这两样东西，既是是中药，也是美食

　　是药食同源的滋补珍品

　　是秋季润燥、抗拒衰老的最佳药食良方

　　【起居调养】

　　白天防暑，早晚防寒

　　【运动调养】

　　逐渐增量避免过度出汗

　　别忘了，立秋之日

　　还有件大事要做！就是贴秋膘！

　　把身体里在夏天流失的营养补回来

　　如今，生活条件变了

　　「贴秋膘」也要与时俱进

　　6种吃肉方式最危险

　　最后千万注意！

　　这四类人贴秋膘等于是自杀！

　　超重肥胖者 ×

　　心脑血管病人 ×

　　肠胃疾病患者 ×

　　痛风患者 ×

　　健康贴秋膘

　　要做到按需求补营养

　　贴秋膘最佳食物：

　　炖肉

　　贴秋膘最常吃的是炖肉，而这炖肉也是贴秋膘的最佳食物。

　　经过2个半小时的焐炖之后，猪肉中对人体有害的脂肪含量下降41.04%，饱和脂肪酸下降40%—51%，胆固醇减少51.3%。而对人体有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸却大量增加。

　　贴秋膘最佳辅助：

　　走路

　　趁秋凉多做些室外活动，增加肌肉，有利于预防中老年人的肌肉衰减体能下降问题，是对“贴秋膘”的有效补充， 最简单的莫过于走路这种运动。

　　走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处，走路相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。走路还可以能增强心脏功能、保持血管弹性，减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。