有人说清晨两杯水，胃会感激你，到底怎么喝才好？

导读：网友提问： 有人说清晨两杯水，胃会感激你，到底怎么喝才好？ 优质回答： 胃不喜欢暴饮暴食，自然水也不能暴饮。少喝多饮温开水。2020.03.06 其他网友观点： 早上起来，第一件事就

有人说清晨两杯水，胃会感激你，到底怎么喝才好？

　　胃不喜欢暴饮暴食，自然水也不能暴饮。少喝多饮温开水。2020.03.06

　　早上起来，第一件事就是去喝温白开水，能喝到500毫升最好，不然250毫升，这个意思就是说喝的水要足够多，而不是抿一口意思一下。当然也是分几口喝，而不是一口气灌下去，在较多的时间内喝比较多的水。

　　因为水在我们身体里占有非常大的比重，超过70%，所以水对我们是非常重要的，足够充分的水分是身体健康的一个基本条件。这里的水是指白水，不是茶，更不是汤、饮料之类，那些只能算是液态的食物，而不是水。

　　建议早上洗漱完以后喝一杯白开水为佳，白开水没有热量，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来，第一杯水最好小口慢慢喝，以喝完感觉舒畅，不胀，跑，跳，时水不会在肚子里咕咚的响为宜！希望对您有帮助！