好皮肤是逐渐养出来的，你有什么好的护肤技巧可以告诉我吗？

导读：网友提问： 好皮肤是逐渐养出来的，你有什么好的护肤技巧可以告诉我吗？ 优质回答： 首先要保证睡眠质量，然后要多喝水才能排毒 其次，肌肤保养的话建议用七天肌断食的方法. 其

好皮肤是逐渐养出来的，你有什么好的护肤技巧可以告诉我吗？

　　首先要保证睡眠质量，然后要多喝水才能排毒

　　其次，肌肤保养的话建议用七天肌断食的方法.

　　好皮肤怎么来，皮肤科大夫来告诉您：

　　一：坚决不能熬夜

　　二：对自己的皮肤有正确认知

　　三：选择适合自己的化妆品（也可不用）

　　四：发现问题，处理问题再解决问题

　　五：分享给大家一些养颜、护肤的小方

　　第一点：为什么不让熬夜？

　　从中医来看，熬夜不仅仅是熬夜，是在用皮肤情况、身体健康、脏腑器官和您明天的工作生活做赌注，和黑夜进行一场对赌：

　　赌输了就是：肤色变差、出油增多、黑眼圈、面部红斑、内分泌紊乱、爆痘、月经不调、身困乏力、肥胖等，用2倍或3倍化妆品补不回来的气血失调、脏腑失职等后果。

　　赌赢了就是......抱歉我目前还没见过有赌赢的。

　　二：皮肤认知，要知道自己是什么类型哪一种？

　　一个萝卜一个坑，一种皮肤一种红，门诊已经见了太多，因为错误使用化妆品或使用劣质化妆品导致皮肤问题的，有需要刷酸的有需要中药调理的，有涂抹药膏的，自己皮肤什么属性要心里有数。

　　目前我们将皮肤种类大体分为五种：干性、油性、中性、混合型与过敏性。

　　干性皮肤角质层水分少，易生皱纹，若长时间晒容易起皮和发红斑，冬天容易裂或有屑。

　　油性毛孔粗大，油脂分泌旺盛，容易长痘和长粉刺，需要常备湿巾和纸巾，夏季难过。

　　中性皮肤就比较健康，毛孔少且也不开裂，有弹性，肤色光滑红润有光泽，最主要不怕过敏。

　　混合型特征明显，前额、鼻翼、下巴油脂旺盛，毛孔打开，其它地方就很干，容易分辨。

　　过敏性也容易分辨，不能吹风不能日晒，涂抹化妆品、膏霜类的见红、重者有痛感，吃东西也会诱发过敏，喝酒更不用说。

　　（对，喝酒抽烟对皮肤的危害性不用过多阐述了吧？）

　　知道自己是什么皮肤种类，能更好的选择适合自己的化妆品、用品和对应的治疗品。

　　三：选择适合自己的化妆品，您现在用的，未必是最适合您的。

　　化妆品这种东西都有自己的属性，像宣传中的“补水”“保湿”“润滑”“去油”等等，先根据【二】确定自己的皮肤类型，再决定【三】您应该适用什么。

　　贵的不一定适合自己的肌肤，但便宜也不一定是没有效果。这个大家自己心里做判断，记住一点：宁愿多花点钱，不要贪便宜。接诊劣质化妆品导致皮肤屏障破坏的例子不少了。

　　四：发现问题，处理问题并不拖延的解决。

　　面部是门面，是一个人精神面貌、形象所在，不要犹豫也不能犹豫，前期出现斑点、红肿类（极轻微）情况下，可在家自行温水洗脸，不再浓妆等处理。

　　（注意，在面部出现问题情况，应停用化妆品、洗面奶、沐浴露、洗发露等用品）

　　在出现问题征兆前，如面部突然集中出现红疹、脓疱或肿块时建议直接就医，不要拖延。

　　及时的发现问题，能为后期节省许多不必要的治疗费用与精力。

　　拖延其它不合适，拖延自己的“脸·面”问题，更不合适。

　　五：方子，对那些嘴唇黯淡、气血亏虚群体有佳效的：

　　菊花+玫瑰+大枣

　　不用太多太麻烦，有需要详细的可以说说自己情况，专门为您解答。

　　好了，感谢您的支持与关注，谢邀。

　　保证睡眠，晚上十点睡觉，护肤步骤水，精华，乳，面霜，眼霜不能偷懒不涂，定期敷面膜