买了个新跑鞋，跑了两次脚疼了几天，你认为鞋对于跑步有多重要？

导读：网友提问： 买了个新跑鞋，跑了两次脚疼了几天，你认为鞋对于跑步有多重要？ 优质回答： 虽然有赤脚跑者的存在，跑鞋对于跑者依然是最重要的。 就看去年nike的Break2计划以来，各

买了个新跑鞋，跑了两次脚疼了几天，你认为鞋对于跑步有多重要？

　　虽然有赤脚跑者的存在，跑鞋对于跑者依然是最重要的。

　　就看去年nike的Break2计划以来，各大马拉松比赛中，不管是专业跑者，还是业余跑者都选择那双4%，就知道跑鞋有多重要了。

　　当然也有数据统计表明，穿了4%的大多数跑者都刷新PB了。

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　　题主，新鞋脚痛，也许有以下原因

　　1.跑鞋不合适

　　也许你会说这是废话！

　　买鞋子，你可以在网络上买。

　　但是，如果是没有穿过的系列，请务必去店头试穿，可能的话借来试跑。

　　很多品牌现在的跑步活动，都可以免费借鞋子的。

　　比如NIKE的跑步活动NRC等。

　　2.袜子不合适

　　这点是很多人容易忽视的！

　　老是怪鞋子不好，其实是袜子不合适。

　　比如冬天的袜子厚，夏天的袜子薄，那么如果你是同一尺码的鞋子，那么就可能会出现厚袜子时挤脚，薄袜子时宽松。导致脚痛。

　　还有袜子的皱褶，会增加摩擦，导致水泡。

　　还有袜子太小，会到底脚底皮肤的挤压，导致脚痛。

　　3.跑姿不合适

　　不如有的跑鞋明显是为前掌跑准备的，你非要后掌跑，自然不合适。

　　有的跑鞋是为大体重准备的，轻飘飘的你非要穿。

　　有的跑鞋是为精英竞技准备的，跑渣的你非要用来训练。

　　跑步自然需要一双适合自己脚的鞋子，至于多重要，我谈不到要点！因为我相信，只要用心想去跑步的人，都会选择一双穿起来很舒适，又很适合跑步的鞋子！要不然你就不是真正想要去跑步的人！

　　跑鞋对一个跑者重要性可想而知，非常重要！跑步全靠一双脚支撑，鞋不合适会伤脚。选择一双合适自己的跑鞋，不是那么难，不要太小，也不能太大，慢慢就入行了！