初中的孩子怎么戒手机瘾？

导读：网友提问： 初中的孩子怎么戒手机瘾？ 优质回答： 任何事情一旦成瘾，就很难戒掉，否则就不叫上瘾了。 下图就是我们班的一个学生，因为玩手机被收以后，他的家长跟我的对话。学

初中的孩子怎么戒手机瘾？

　　任何事情一旦成瘾，就很难戒掉，否则就不叫上瘾了。

　　下图就是我们班的一个学生，因为玩手机被收以后，他的家长跟我的对话。学生中午午睡的时候在教室里玩手机，被另外一位老师发现了，结果就没收了回来。晚上放学的时候他来取手机，跟他说第二天不要带手机到学校，他自己也点头同意了。可是第二天却出现了如下的情况，孩子妈妈告诉我，孩子因为被没收手机，让他不要带手机到学校，他就不肯来学校了，所以要跟他沟通。沟通的结果是那位学生有两天没有到校，第三天来了，仍旧是带着手机来的，也就是说，父母的沟通是无效的，老师的没收，同样也是无效的。

　　自从智能手机被广泛使用以后，学生玩手机上瘾，一直是一个比较严重的问题，而今年因为寒假疫情的情况，学生放假时间长，在家呆得久，父母上班以后没空管他们，导致沉迷于手机的学生更多。他一旦沉迷以后很难再从中脱出来，就是题主所说的上瘾。一旦孩子上瘾严重，强行给他戒断手机，很有可能导致我们意想不到的结果。

　　对于家里有孩子的人来说，最好的办法是父母自己控制使用手机的频率，培养家庭的读书氛围，以读书来替代刷手机，限制孩子的使用时间，避免他上瘾。真的上瘾了，以后真的很难办。就像我所说的我这个学生，这样眼看着还有30多天就要中考了，可是仍旧是每天带手机到学校，中午别人休息的时候，他忍不住要玩手机，等到上课的时候又犯困，很有可能在家里面，晚上也是会玩手机玩到非常晚，这样怎么能读好书？

　　初中的孩子怎么戒手机瘾？

　　中小学生的手机成瘾问题，已经成为一个严重的社会问题。

　　手机成瘾的孩子，主要有两方面的问题，一是责任心差，管不住自己，二是学习上没有成功的体验。

　　又要提到家庭教育，溺爱孩子，不引导孩子做家务，任何事情都给包办，让孩子缺乏责任心，不懂感恩，以自我为中心，不懂得别人的辛苦，不会换位思考，意志品质差，吃苦精神差，这种性格的孩子，在学习上遇到困难，就容易退缩，甚至放弃，他们也知道学习的重要，但坚持不住。

　　在引导孩子学习的时候，要多鼓励，本着跳一跳够得着的原则，让他体验成功带来的价值感，成就感和愉悦感，让学习和积极情绪建立条件反射。

　　家庭教育问题解决不了，溺爱越来越严重，不研究学生学习的特点规律，只是一味地指责，手机成瘾问题将会越来越严重。

　　就在不久前，我在向督导老师请教青少年心理问题时，老师就提到过一个概念：“如果一个学生出现了心理问题，那这个孩子的家长很有可能是有问题的，孩子的心理问题往往是家长心理问题的折射。”所以要解决这个问题，第一步根本就不是讨论孩子该怎么戒手机，而是要看家长到底出了什么问题，首先应该向心理医生求助的是家长。

　　由于不清楚具体情况，这里只捡最容易判断的问题来说。题目中有一个关键信息：孩子马上要中考了。现在虽然教育普及程度已经很高，但随着国人过上好日子的迫切愿望也在飞速增长，优质的教育资源肯定是在变得越来越稀缺的。像重庆，在十多年前交上几万到几十万不等的择校费就可以就读的重点中学，现在也开始要求中考分数了，如果成绩太差，拿着钱也没地方读。这对于有钱的家庭倒没什么，出国就好了，但对于占社会绝大多数的工薪族家庭来说，失去优质教育资源的代价有可能就意味着永远失去改变命运的机会。孩子可能还认识不到问题的严重性，因为在眼前学习的痛苦十分巨大，需要用手机来逃避。但对于家长来说，看得更远，看到的问题也更严重，这会造成焦虑情绪。

　　家长有没有其他方面的问题先不说，就只看这个焦虑的压力会造成什么行为模式。

　　第一，家长的行为会发生偏差，对孩子一切不好的行为产生“绝对禁止”要求，他们不再有耐心去慢慢与孩子沟通，慢慢改变孩子，而是会要求孩子一切按自己的要求办。

　　第二，家长一旦看到孩子玩手机就会产生强烈的焦虑，甚至产生很多强迫思维，比如总是忍不住去想要是孩子考砸了会怎样。这个压力会自我增殖，反复叠加，最后通常都是通过愤怒的方式爆发出来。这些愤怒往往还会被转移到家庭和工作中，从而对其他方面也产生影响，进而让问题变得更糟糕。

　　第三，家长会变得特别害怕面对现实。实际上在巨大的压力下，孩子很可能已经有一些自己无法消解的痛苦，也就是说产生了心理问题，正是需要引导的时候。但家长更倾向于认为孩子没有问题，因为他们不了解心理问题，害怕孩子有问题，觉得孩子就是不听话、想太多，只要打一顿就好了。在这样与孩子反复的拉锯战中，一再延误为孩子找心理医生的时机。

　　那么站在孩子的立场来看，这些行为又会造成什么问题呢？

　　其实孩子会使用手机成瘾，不一定是手机太好玩，否则当学习的压力一压上来后，手机的娱乐快感会被大幅度削减，孩子的注意力会更容易被危机感俘获，从而回到学习状态。如果一直甩不开手机，那极有可能是在学习上无法获得成就感，孩子在惧怕学习，又或者是人际关系处理不好，感到孤独。这种时候玩手机反而成了一个获得成就感的替代来源。如果已经是这种情况，家长越施压，越强迫，反而会让孩子的上瘾越发难以克制。

　　同时，青春期的孩子由于身体发育、激素水平的变化，会变得越发需要自主权。家长的绝对禁止式的要求会像绑住了孩子的手脚一样，让孩子特别难受，急于想要找回自己身体的控制权。这不可避免会形成家长与孩子的对立。一旦形成与家长的对立，孩子心里又会出现遗弃感，这会让孩子更加恐惧、害怕，于是手机又成了一个可以逃避恐惧的虚拟空间。而另一种更糟糕的情况则是孩子会认为自己的欲望都是可耻的，都是被父母唾弃的，自己也应该唾弃，结果压抑太多，形成青春期抑郁。

　　综上所述，家长作为家庭的强势方，天然具备改善自我、引导孩子的责任，如果一味采用强制手段与孩子对抗，恰好是懦弱的表现。因为与自我改变带来的痛苦比起来，用强制手段控制别人服从自己是轻松得多的办法。所以，与其找办法去要求孩子戒断手机瘾，不如建议孩子的父母先去找一找心理咨询师，做一下自我剖析，看看有什么方式能够和平解决自己与孩子的矛盾，从而耐下性子陪伴孩子，鼓励孩子战胜痛苦，抛弃对手机的依赖。

　　父母毕竟是孩子最信任的人，不要让自己变成了监工。