如何学习断舍离？

导读：网友提问： 如何学习断舍离？ 优质回答： “断舍离”，即断掉、舍弃、离开！ 1 感情中的断舍离 恋爱中的恋人、婚姻里的夫妻，感情出现了裂缝。有一方既不想将责任到底、又不想抽

如何学习断舍离？

　　“断舍离”，即断掉、舍弃、离开！

　　1 感情中的断舍离

　　恋爱中的恋人、婚姻里的夫妻，感情出现了裂缝。有一方既不想将责任到底、又不想抽身离开，于是就在内耗两个人的感情。另一方心知肚明、却不主动捅破这层窗户纸。这时，如果出现此类的问题，应该怎样处理呢？

　　（1）简爱中的恋人

　　简爱中的恋人，在相处过程中，两个人对感情的专注和投入程度是不均等的，肯定有一方更爱对方多一点，付出也就更多。这时候，如果付出多的一方发现自己没那么爱对方，或者发现对方没有那么爱自己，就会对这段感情持犹豫、观望态度：想分又不甘心、不分自己又觉得憋屈。所以，滋生出各种负面情绪：郁闷、心痛、失落，让自己痛不欲生。可是落花有意、流水无情，不是你的强求也没用，何不断舍离，快速抽身而退，长痛不如短痛。

　　（2）婚姻中的夫妻

　　现实生活中有很多夫妻，对方出轨、对家庭不负责任、冷暴力，可另一方为了孩子、为了面子，为了维持家的完整性，在苦苦地挣扎着。想离婚，可又不甘心、不敢离婚。不离婚，又不幸福。我的建议是：如果不想离婚，那就调整好自己的心态，好好过好眼前的日子；如果深思熟虑后还是想离婚，那就快刀斩乱麻，断舍离，结束一段不合适的婚姻，重新寻找自己的幸福！

　　2 生活中的断舍离

　　生活中的你，是不是发现家里的东西越来越多，想扔又不舍得、不扔又用不着。利用率低的家用生活品、压箱底不穿的衣服和鞋子、太久不看的书和杂志。扔掉又不舍得，不扔又占地方。在扔与不扔之间纠结。我的意见是：扔，必须扔，立刻扔！不学会断舍离，你将一直生活在纠结中，你将一直生活在堆满杂物的空间里。

　　所以，要想拥有不被伤害的感情、高品质的生活必须学会断舍离！

　　断，断绝自己不需要的东西，

　　舍，舍弃对自己不必要没用的东西，

　　离，脱离对物品的执念，

　　断舍离，就是对自己内心的整理。

　　大概两年前，自己感觉特别焦虑。

　　你要问为什么，也说不上什么原因。

　　有一天，早上起来选衣服穿，选了将近半个小时都没决定穿哪件，就彻底崩溃了。

　　就在网上搜索怎样精简衣柜，就看到了“断 舍 离”这三个字。

　　如何学习断舍离，最简单的是从简化自己的衣柜和居所的物品开始。

　　1、首先，整理出不喜欢的、不合适的、太旧的，舍弃掉。

　　舍弃这里有几种选择：一是无法再用的，当成垃圾扔掉；二是较新的，只是自己不喜欢或不合适的，可以上某鱼网类的二手网站转卖，也可以找一些渠道免费捐赠和二手回收的。

　　2、其次，确定自己的风格。

　　不管是穿衣风格，还是居家风格，确定好后，你一定会发现很多东西是多余的。

　　3、再者就是在购入新衣服和物品时，一定要做到“我需要、我适合、我喜欢”，这样就不会买到鸡肋的物品了。买到的都是自己真心喜欢的。

　　4、不轻易接受免费赠送的东西。

　　大家都有这样的经历，商场里很多买五包方便面送一个碗或两瓶洗衣液送一个盆的促销，往往能勾起大家的购买欲，是很多商场屡试不爽的招数。可是仔细想想，这些随货赠送的瓶瓶罐罐带回家后，一般都藏在某个角落里吃灰。

　　因为它不是我们最需要的、最喜欢的。

　　如何学习断舍离，当然不局限于对物品的断舍离。

　　更重要体现在社交、情绪，甚至情感上面。

　　1、精简掉无效的社交。

　　我们现在的社交很轻易获取，但有效的社交却越来越难。

　　每个人的手机社交平台里，都会有少则几百，多则上万个“朋友”。看起来我们的朋友真的很多呀。

　　可同时，有一种声音特别强烈——每当午夜梦醒或脆弱时想，翻遍手机想找个人聊聊时，却找到不一个人。

　　对于我们的朋友圈，我们需要整理、舍弃，经营好真正的朋友。

　　2、关于情绪的断舍离需要我们更高的修炼。

　　我们常听到两个词——负面情绪和正面情绪，大家都把负面情绪理解为不好的情绪，正面情绪为好的情绪。

　　 其实情绪本身没有好与不好的说法，所有的情绪都是有利于我们身心的。

　　但要极简我们的情绪，不要情绪切换太过频繁，也就是不要大喜大悲，情绪波动太大。

　　做到断舍离之后，我们就会遇见“极简生活”。

　　愿我们都能给生活减负，清简欲望，不再焦虑。

　　（以上图片来自网络，如有侵权，请联系删除。）