紫薯适合什么人吃（紫薯适合什么季节吃）

导读：紫薯适合什么人吃？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对紫薯适合什么人吃的问题给大家普及紫薯适合什么人吃以及紫薯适合什么季节吃的相关知识，希望可以

紫薯适合什么人吃？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对紫薯适合什么人吃的问题给大家普及紫薯适合什么人吃以及紫薯适合什么季节吃的相关知识，希望可以帮助到小伙伴们！

紫薯适合什么人吃

1、儿童、老人：儿童和老人多食紫薯，有增强抵抗力的功效。

2、癌症病人：紫薯中含有大量的硒和铁，可以阻止癌变细胞的形成，特别适合癌症病人食用。

3、便秘者者：紫薯膳食纤维含量丰富，有清理肠道、促进排便的功效。

4、减肥者：紫薯所含热量较少，特别适合减肥人士和肥胖病人食用。

紫薯适合什么季节吃

紫薯又叫黑薯，含有丰富的营养物质，色泽美观、口味甘甜，深受大家的喜爱，一般来说，春季播种的紫薯大多在9、10月份收获，秋冬季节吃紫薯不但应季，而且口感较好，也十分的新鲜。