魔芋的热量（魔芋可以减肥吗）

导读：魔芋的热量？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对魔芋的热量的问题给大家普及魔芋的热量以及魔芋可以减肥吗的相关知识，希望可以帮助到小伙伴们！魔芋的

魔芋的热量？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对魔芋的热量的问题给大家普及魔芋的热量以及魔芋可以减肥吗的相关知识，希望可以帮助到小伙伴们！

魔芋的热量

100克的魔芋只有5大卡，基本可以称得上零卡路里了，所以对于减肥者而言，确实是一种不错的食材选择。

而且虽然魔芋的热量非常低，但是它所含有的营养却是非常高的。

有研究发现，100克的魔芋中含有的蛋白质大约是2.6克，脂肪只有0.13克，在粗蛋白中，含有的氨基酸是17中人体必需的氨基酸，另外还含有油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，因此对于减肥人群来说，是可以吃的。

魔芋可以减肥吗

减肥期间是可以适当的吃一些魔芋，因为魔芋含的粗纤维比较多，能够有效地促进胃肠道的蠕动，加速大便的进一步排除，有利于促进体重的下降，而且还能够减少一些其他食物的摄入，有利于增加一定的饱腹感。

同时魔芋的脂肪含量比较低，热量也比较低，但是营养价值也比较高，所以减肥的时候可以适当进行应用，可以起到补充营养的效果。