盐蒸橙子空腹吃还是饭后吃（盐蒸橙子的功效与作用）

导读：橙子的吃法比较多，盐蒸橙子就是其中比较受欢迎的一种吃法，很多人都会在家做盐蒸橙子，尤其是冬季的时候。盐蒸橙子一般不建议空腹吃，容易刺激肠胃，最好饭后半小时吃比较好

　　橙子的吃法比较多，盐蒸橙子就是其中比较受欢迎的一种吃法，很多人都会在家做盐蒸橙子，尤其是冬季的时候。盐蒸橙子一般不建议空腹吃，容易刺激肠胃，最好饭后半小时吃比较好。

　　盐蒸橙子空腹吃还是饭后吃

　　建议饭后吃。

　　盐蒸橙子含有较多的有机酸，食用后会刺激胃酸的分泌。从中医的角度来看，盐蒸橙子性质也比较凉，因此会对人体的肠胃造成一定的刺激。

　　因此，如果空腹食用，一些胃肠功能较差的人可能会出现腹痛和腹泻。因此，建议饭后适当食用，不要空腹食用。

　　盐蒸橙子的功效与作用

　　盐蒸橙子有消食解腻的功效。橙子中含有果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，避免食物堆积。盐蒸橙子还可以刺激消化液的分泌，有助于提高食欲。

　　其次，盐蒸橙子还可以起到清肺热、止咳化痰的作用，可以改善外感风热引起的胸痛、咳嗽、咳喘或黄粘痰。而且橙子中的维生素C含量很高，还能强身健体，预防坏血病。

　　此外，盐蒸橙子还可以增加毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇的水平，非常适合高血脂、高血压和动脉粥样硬化的人群。

　　盐蒸橙子什么时候吃效果好

　　建议饭后半小时左右适当吃一些。

　　盐蒸橙子性凉，含有较多的纤维素，容易对人体肠胃造成一定的刺激，因此一般建议饭后半小时左右食用。

　　这样不仅可以避免对肠胃造成更大的刺激，还可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化吸收。然而，有必要控制食品消费。