蒸苹果会破坏维生素c吗（如何正确蒸苹果）

导读：苹果是生活中比较受欢迎的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，深受人们喜欢。苹果是可以蒸着吃的，在经过高温加热之后，里面的维生素C可能会流失一部分，但

　　苹果是生活中比较受欢迎的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，深受人们喜欢。苹果是可以蒸着吃的，在经过高温加热之后，里面的维生素C可能会流失一部分，但是还是会有一些维生素C的，不会完全流失掉。

　　蒸苹果会破坏维生素c吗

　　蒸苹果会破坏少量的维生素。

　　维生素C性质不稳定，加热时可能分解。苹果中的维生素C会在蒸制过程中被破坏，但不会导致苹果中所有维生素C的损失。因此，虽然蒸苹果的维生素C含量比生苹果低，但食用后也能为身体补充维生素C。

　　如何正确蒸苹果

　　1.取一个新鲜的苹果，用青洗净表面，去掉水分，去掉茎和柄，从中间切开，去掉石头，然后把果肉切成众所周知的块，在盘子中间放一个红枣，把苹果肉放在枣周围，在锅里蒸，蒸完后吃。

　　2.蒸苹果的不同方法有不同的治疗效果。它们也可以和鸡蛋一起蒸。蒸后吃可以缓解哮喘。具体做法是将新鲜的苹果去核后用水清洗干净，将鸡蛋磕入苹果中间，用线固定，放入锅中蒸熟，蒸熟后直接取出食用。

　　苹果蒸熟以后还有维生素C吗

　　苹果蒸熟后，还含有维生素C，但苹果中维生素C的含量会相对降低。因此，为了更好地吸收苹果中的维生素C，建议直接食用，以确保苹果中的营养物质得到很好的保留。

　　维生素C性质不稳定，加热时可能分解。苹果中的维生素C会在蒸制过程中被破坏，但不会导致苹果中所有维生素C的损失。因此，虽然蒸苹果的维生素C含量比生苹果低，但食用后也能为身体补充维生素C。