元宵保存冷冻还是冷藏保存好（元宵怎么吃才健康）

导读：元宵是每年正月十五比较受欢迎的一种食物，它的吃法比较多，大多数人都会用水煮着吃，味道很不错，深受人们喜欢。元宵一般可以放冰箱低温保存，短时间内可以冷藏保存，长时间

　　元宵是每年正月十五比较受欢迎的一种食物，它的吃法比较多，大多数人都会用水煮着吃，味道很不错，深受人们喜欢。元宵一般可以放冰箱低温保存，短时间内可以冷藏保存，长时间可以冷冻保存。

　　元宵保存冷冻还是冷藏保存好

　　视情况而定。

　　如果元宵需要短暂加热，建议冷藏保存。在冷藏的条件下，元宵的保质期比较短，最多可以保存三天左右。如果存放时间过长，很容易造成元宵的变质。

　　如果在短时间内没有必要吃元宵，建议在加热前将其冷冻解冻。在冰冻状态下，元宵可以确保元宵不会变质，元宵的保质期可以适当延长。不过，速冻元宵也需要在保质期内食用，长期冷冻的食物口感会变差。

　　元宵怎么吃才健康

　　1、早餐不宜吃元宵

　　元宵是一种高热量、高糖的食物。它还含有脂肪，但缺乏营养。除了热量和糖，没有太多其他营养物质。这种食物不适合做早餐。除了缺乏营养外，人们早起时胃肠功能最弱，元宵的外皮多为糯米，粘性高，难以消化。因此，早餐吃元宵容易出现消化不良、泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

　　2、元宵不能过量

　　除了早餐不适合吃元宵之外，最好不要把它当成晚餐。早上早餐后的9点或10点吃元宵，或者下午额外用餐时吃元宵是可以的，但一次一两两就足够了。在吃元宵的时候，不要吃其他含糖量高的食物；我们还应该减少其他主食的摄入量。一般来说，三元小钱应该减去一半的主食。如果夜宵接近睡眠时间，最好不要吃元宵。否则，如前所述，这种食物不易消化，排空缓慢，也会增加胃肠道负担。吃过元宵后，最好在睡前锻炼两个小时以上。

　　3、选择馅料有讲究

　　馅料里还有一些好东西，那就是芝麻、花生、各种坚果仁、豆瓣酱。坚果具有很高的营养价值，豆瓣酱还含有许多蛋白质和矿物质。相比之下，巧克力馅的营养价值最低。其中绝对没有太多苦味可可粉，很可能含有可可脂和巧克力的味道。所谓的奶油馅元宵也有类似的问题。至于咸肉馅的元宵，脂肪更多，但优点很少。让人联想到过去少油的桂花甜汤圆，开胃的糖醋山楂汤圆。

　　元宵怎么放保存不会坏

　　1.冻结

　　元宵放进冰箱冷藏时会黏糊糊的，失去软糯的口感。最好将煮好的饺子中多余的水分沥干，然后一个个放入饺子的分包包装中，然后再次冷冻，以保留原有的味道和美感。

　　2.油炸

　　油炸食品通过食用油的包裹和脱水操作，可以达到短期食品保鲜的目的。例如，煮熟的元宵用面包糠包裹并油炸，可以保存3-5天左右而不会变质。而且，油炸的元宵在外面吃起来又脆又糯，非常美味。