粽子放冰箱上层能放多久（粽子怎么吃更健康）

导读：粽子是生活中很常见的一种传统美食，它的吃法比较多，营养价值高，很多人都会在家煮粽子吃。粽子煮熟就要尽快吃完，吃不完的粽子可以放冰箱低温保存，如果放冰箱上层冷藏，一

　　粽子是生活中很常见的一种传统美食，它的吃法比较多，营养价值高，很多人都会在家煮粽子吃。粽子煮熟就要尽快吃完，吃不完的粽子可以放冰箱低温保存，如果放冰箱上层冷藏，一般可以放3-5天左右。

　　粽子放冰箱上层能放多久

　　上层冷藏可以放3-5天左右。

　　无论你是买的还是自己做的，剩下的粽子都可以放在冰箱里保存，密封冷藏，一般保存3-5天，在此期间尽快食用。事实上，关键是少装少买，因为即使没有血糖问题，粽子也不能每天吃太多。一两个就足够了。吃得太多可能会引起胃酸倒流或腹胀等不适。

　　如果你想把它保存很长时间，你必须把它冷冻起来，但不要保存太久。建议在六个月内吃完，因为味道可能会随着时间的推移而变质。

　　粽子怎么吃更健康

　　1.吃粽子要热透

　　粽子最好不要凉着吃，而是在吃之前彻底加热。首先，糯米和粽子馅料是易腐烂的食物，加热不足容易引起食物中毒；第二，冷却后的粽子太油太粘，更容易引起消化不良。

　　2.吃粽子不要过量、过快

　　粽子很粘，很难消化，而且含有更多的油、盐或糖。一次吃粽子不要超过50克，也就是说，一半或一个粽子。建议在吃粽子的时候，最好和茶或者新鲜的水果蔬菜一起吃，这样不仅可以解闷，还可以提供更多的营养。

　　粽子有粘性，要细嚼慢咽，避免呛到或发生其他意外，尤其是老人和孩子。

　　3.时间可选在中午

　　粽子应该在两餐之间吃，或者是中餐。不要把粽子当早餐或晚餐。因为早上醒来后，晚上睡觉前，胃肠蠕动比白天慢得多。粽子在胃中停留时间过长，没有时间消化，会刺激大量胃酸分泌，可能导致胃炎、食管炎、胃溃疡等消化系统疾病患者旧病复发，甚至消化道出血，严重损害健康。

　　粽子是一种主食，不应该被用作辅食。许多人把粽子当作饭后的甜点或辅食，这是绝对错误的。如果你吃粽子，你可以减少你的食物量。

　　4.粽子要趁新鲜吃

　　各种粽子的原料和生产工艺都不一样，保质期也不一样。散装粽子在室温下最多可储存两天，而真空包装粽子最多可储存9个月。但事实上，你放置的时间越长，粽子中的营养物质就会流失得越多。因此，粽子最好趁着新鲜的时候吃，尽量在当天买回来吃；如果你吃不完，就把它放在冰箱里快速冷冻，以免变质。

　　未开封的真空包装粽子可以在室温下储存，最好冷藏。在高温的日子里，要注意存放在阴凉的地方。请注意，粽子从冰箱里取出后需要再次烹饪。

　　粽子放冰箱怎么保存不会坏

　　如果你在这两天吃了粽子，不需要长时间保存，可以直接放在冰箱里，这样不仅可以抑制细菌的生长，还可以保持粽子的甜、软、糯的口感。

　　但是，如果需要长时间保存，建议将粽子放入冷冻室，这样可以延长粽子的保存时间。如果密封得当，一般在3-4个月左右不会出现问题。