《跑步课堂》第12集：如何强化关节力量，避免运动损伤？

导读：平时，我们往往注重锻炼肌肉力量，而忽视了肌肉骨骼系统的针对性训练，如平衡能力、柔韧能力、神经肌肉控制力等，练好这些事半功倍哦。...

　　网友提问：

　　《跑步课堂》第12集：如何强化关节力量，避免运动损伤？

　　优质回答：

平时，我们往往注重锻炼肌肉力量，而忽视了肌肉骨骼系统的针对性训练，如平衡能力、柔韧能力、神经肌肉控制力等，练好这些事半功倍哦。