当前位置:静雅生活网 > 数码百科 >

长期喝咖啡容貌变化

导读:咖啡一次源于希腊语kaweh,意思是力量与热情。咖啡是现在最流行的饮料之一。 咖啡的主要成分是咖啡因,当然也包含其他的成分,像绿原酸等等。 我喜欢喝咖啡,因为它最大的好处是

“咖啡”一次源于希腊语“kaweh”,意思是力量与热情。咖啡是现在最流行的饮料之一。

咖啡的主要成分是咖啡因,当然也包含其他的成分,像绿原酸等等。

我喜欢喝咖啡,因为它最大的好处是可以提神。不过提神作用的强弱因人而异。如果经常喝咖啡的人,对咖啡因就不会那么敏感;有些人对咖啡因则很敏感,摄入很少的量就会造成入睡困难或者失眠。

当然适当饮用咖啡也有别的健康益处,可以预防2型糖尿病,预防心脑血管疾病,预防疾病,降低痛风患病率,对很多流行的慢性病有好处。

当然,咖啡很多的益处都是由咖啡因来提供的。如果过量摄入咖啡,也会有一定的副作用,比如说会心跳加快,会情绪焦虑,入睡困难,恶心呕吐,排尿增多等等。所以,建议每天摄入咖啡因应该控制在200mg以内。

咖啡对皮肤好吗?

只要适量喝咖啡,咖啡本身对皮肤没有什么影响!

关键是要看选择的是不是真正的咖啡。真正的咖啡就是纯咖啡,只有咖啡和水的这种,像美式咖啡或者意式浓缩咖啡、黑咖啡;然后推荐的是加奶的咖啡,比如我最喜欢的拿铁,因为我不太喜欢喝牛奶,但是和咖啡混在一起还是很喜欢喝的。再比如像卡布奇诺,也是加了奶的咖啡,值得推荐。

有一些咖啡里面加了巧克力酱、奶油,比如摩卡;又或者加了糖浆的拿铁,比如香草拿铁,这样的话含糖量就非常可观了。还有速溶咖啡,也不推荐,因为含有糖、奶精(植脂末)和其他食品添加剂。以上这几种类型的咖啡就不推荐了,含糖量很可观,喝多了对身体不好。

拓展资料:

咖啡是世界重要的热带经济作物,在世界饮品市场占有重要地位。咖啡可以提神醒脑,但很多人会因为咖啡颜色较深,认为其对皮肤有一定影响,那么到底是不是呢?下面超哥为你指点迷津。

答案抢先看:

喝咖啡不会对皮肤黑色素的合成造成影响,与变黑没有直接关系,但由于其含有一定的生理活性成分,在补充一定量基础上可能会对皮肤造成一些影响。

【喝咖啡与皮肤变黑没有必然联系】

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶被称为世界三大饮料。咖啡以其浓郁的香味在人群中广受欢迎,随着“咖啡文化”充满生活的每个时刻,无论在家里、在办公室、还是商谈闲聊,人们都喜欢点上一杯咖啡,它逐渐与时尚、现代生活联系在一起。

一杯标准的咖啡品尝起来,在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度。然而,爱美人士在品尝咖啡的美味时,因为其色泽焦黑,会担心对皮肤造成影响。实际上,这个担心是不必要的,“喝咖啡会对使皮肤变黑”这一说法是没有科学依据的,这与说“吃酱油会使皮肤变黑”是一样道理。从咖啡的成分中可以看出,咖啡是烘焙后的咖啡豆磨出来的,烘焙时由于高温咖啡豆中的糖分会焦化从而使色泽加深,其颜色是天然的焦糖色[1],并不是人体容易沉淀在皮肤上的色素,不会直接转移到皮肤中,也不会对黑色素细胞的合成造成影响。事实上肤色主要取决于基因,并不会因为你吃进的食物颜色而改变,相反,咖啡因能帮助血液循环、解决皮肤的粗糙问题。

【咖啡对皮肤的影响】

喝咖啡的确会对皮肤有一定的影响,这可能是基于咖啡中含有的一些生理活性物质。据美国权威医学期刊《美国皮肤病学会杂志》的报道称,咖啡浆果提取物中含有高浓度的抗氧化活性很强的多酚,在一定量作用下,会对皮肤有潜在的抗衰老作用;而咖啡油由于含有丰富的亚油酸,有延缓皮肤老化,使皮肤保持弹性和光泽的作用[2],此外,还有研究发现,一种烘焙咖啡豆的成分[3]可以预防或治疗皮肤的过度色素沉着、改善肤色缺陷(例如老人斑和特征在于色素异常的其它皮肤病症),目前已经被研制出来并申请专利,目前作为美容食品补充剂在美容领域发挥作用。而咖啡中的咖啡豆醇和咖啡醇,更是具有抗炎的作用,对于预防皮肤炎症也有一定好处。但只有基于一定的剂量基础上,才能谈功效,以上所说的生理活性功效,都是要在补充一定剂量的基础上,喝咖啡才会对皮肤有所影响。日常喝两杯咖啡,对皮肤没什么影响,不会有有益效果,也不会有害处。

【总结】

作为时尚佳品,咖啡在现代生活中有着重要位置。我们不必过于惧怕咖啡会使我们变黑,但也不必为了咖啡有一定量对皮肤有好处的物质,就狂喝咖啡美容,这是不必要的,一方面是按照日常喝咖啡的量,其生理活性物质含量还不至于达到明显美容的效果,另一方面是咖啡中还含有其他成分,例如咖啡因等,摄入过量对人体健康也不利。

参考文献:

[1]枫叶儿.食物真的会影响你的肤色吗?[J].烹调知识,2016(10):28.

[2]王俊聪.咖啡美容的秘密[J].大众健康,2012(10):51.

[3]K·克雷亨比尔, O·莫罗克斯, A·牟迪克里弗,等.烘焙咖啡豆用于调节皮肤色素沉着的用途:,CN103517699A[P].2014.

作者:庞欣琦 赵力超

版权声明:本文部分来自互联网,由小编精心所写,本文地址:http://www.zhubian88.cn/smbk/24956.html,如需转载,请注明出处!

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:weixin888

工作日:9:30-18:30,节假日休息