《你有多自律，就有多自由》一切成功都藏在细节里

导读：昨天我们推荐的是《斜杠青年》这本书，并且解读了斜杠的含义，它是一种帮助我们抵御不确定性的全新的理念和人生策略！ 今天这本《你有多自律，就有多自由》则要更落地，教会我

昨天我们推荐的是《斜杠青年》这本书，并且解读了斜杠的含义，它是一种帮助我们抵御不确定性的全新的理念和人生策略！

今天这本《你有多自律，就有多自由》则要更落地，教会我们如何通过管理情绪，来达到行为上的自律

最终获得阶层上升通道的钥匙，完成人生逆袭。

（一）

控制住情绪

你就是智者

控制情绪，首先是要在情绪发生时及时发现“它”……

而在这之前，你可以先对过往负面情绪复盘，曾经哪些事情引发的情绪带来了各种不良结果，放到今天你是否依然耿耿于怀。

拉开时间维度，是一个很好评估情绪的方法……因为大多数情绪都会因为时间随风而去！

我的导师曾经指点过我，他说，事情不会伤害人，是事情带来的情绪会伤害我们，因为它影响了我们的判断，它带来了不好的连锁反应。

书中有一段话这这么说的：

“有些计划不要轻易中断，有些坚持不要随便放弃。一个懂得控制自己时间和状态的人，才是真正强大的人。”

摘自：《你有多自律，就有多自由》

能稳定执行自己设定计划的人，代表着优秀的自控力和解题能力（自身的、外部的），并且通过执行不断获得正向反馈，强化信心。

因为，人的强大首先就是内心。

（二）

有规律的生活

按规律的行事

反过来说，如果无法在规定时间内有效完成工作，就会焦躁不安，进而悲观失望，长此以往就会抓狂负能量也就如期而至。

你是什么人，就会遇到什么事，每个人的遭遇，不过是他此前行为造成的结果，所以我们在工作中遇到问题，一定要分清楚是“能力”问题？还是“态度”问题？

事实上二者是相辅相成的。

有积极的态度，但效率和结果不行，那就应该要相应的去刻意练习来强化能力提升，反过来当你越来越善长干一件事，态度层面的“负担”就会少很多。

有句话叫做，按规律办事的人就是“神”，通过计划分配到日常执行，可以不断缩小认知与事实的差距…当你每个目标和任务的最终达成率都70-90%，说你很神，也不为过。

之前网络热议的商界大佬的日程表，比如万达总裁王健林，他每天行程，几点到几点几乎都是提前被排的满满的…我们除了说一句，比你优秀的人比你更努力外，其实更应该学习优秀人的按规律办事的套路…

真正对自己有要求的人，都是高度自律的！

有规律的生活是牛人，按规律办事的人就是“神”

如果之前的人生浑浑噩噩，以前的工作生活杂乱无序怎么办呢

书中提到了一句同样在网络上很流行的话：

“种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在…”

现在如何开始呢？师爷认为很简单，就是赋予你的梦想和某个目标以意义，当拉开时间维度去看，在未来的某一时刻，这份意义就成为了你人生的拐点…

于己于人都如此！

比如师爷之前一直作为策划人为企业提供营销策略层面的建议，通过和创业者一同成长，现在圈内好朋都是当初一路走来的，当我要去开发个新项目时候，大家也身体力行的提供支持。

（三）

保持你的热忱

加法减法都得有

自律的另一个角度是来源于“内生”

是对行业和工作的热诚，使得我们拥有抵御困难时，咬紧牙关去突破的信念。

作者在书中举了个例子，提到了自己的闺蜜（商业管理从业者），在入职后第一个星期，就差点萌生退意，因为总监白白刁难她，处处针锋相对，还拿了份图纸给她，要求5个工作日内要完成设计方案。

明明不是你的活，非得给你，挤兑你不是目的，挤走你才是…

然后作者得闺蜜是条汉子，用了一个周末得时间，从一个对设计完全不懂得门外汉，成了一个比总监规定时间还提前两日交出完美方案的内行人。

总监也从不屑藐视，到不可思议，再到连连称赞……

但听起来神奇和容易，过程非常煎熬，闺蜜每天只睡四五个小时，所有经历耗在这份方案上，如果不是凭借多年商管经验和热爱，说不定早就撂挑子走人了。

人生不光要会做减法，也要会做加法

作者提到了人生的分水岭，30岁为界线。

30岁之后，无论男女，一旦胖起来，就不容易瘦身回去，而且随着年龄增加，如果还缺乏锻炼，身体免疫力是下降的，以前感冒多喝热水就能好，现在不行了，得打吊瓶才能好，年龄带来的差异，你不服都不行。

（四）

你的言谈和朋友

决定你的人生

说到交朋友，也一样，很多时候我们有太多得无效社交，从人权角度，众生平等，但社交圈就是分三六九等，不在一个level的人，自然不会同频也玩不到一块，当然也有例外，就是你拥有对外需要的跨界能力。

比如新媒体文案能力、营销能力、设计能力…等等。

如果你能让自己的能力显效，那就能真正打开上升通道。

举个自己的例子，我当初进入策划领域就是因为给朋友公司出了个方案，结果对方也给力，大力执行后效果显著，不光请我吃了顿大餐，还给我包了个5000的大红包，甚至在后期还给我推荐了很多客户。

所以可以显效的能力，就是打开上升通道的钥匙，决定你可以做到哪个程度，也能为你带来新的平台和机遇，让你接触到更高端的圈子。

再来说说命运

总有人说：“我一辈子也就这样了”，但还有人会说：“我不甘心一辈子就这样”。

前者任命，后者逆天改命……

其实大多数人都活在程式设定里，而且关键是很多人从来没想过要去修改程式，按自己的算法来活。

关于命运，k也有个解读，你不妨听听：

命，就是代表过去，是那些不可改变，以及你的能力和某些方面的局限性；

运，则是代表未来，是那些可变的部分，是可提升、可扩展、可成长的部分

（五）

所谓自律

习惯使然

一个人的教养，都藏在细节里，书中的例子很贴切

比如关于教养，提到了吃自助餐的一个故事，和朋友一起吃海鲜自助餐，自然少不了成堆的蟹壳、牡蛎壳、扇贝壳，但是朋友的桌子前干净的可以媲美吃西餐了。

面前就3个盘子，一盘是要吃的海鲜和主食，一盘是水果，另外一盘是空的（用来放置壳子、骨头和用过的纸巾）。

当作者调侃朋友怎么吃自助餐还放不开，还要摆着办公室的架子时，朋友只是淡淡一笑，称只是习惯了，吃什么拿什么挺好的，既不浪费，也方便服务员收拾（直接端走）。

在允许大快朵颐的地方，仍然能保持自身素养，把尊重别人看作日常行为守则，绝非易事。

本书核心的部分还是基于情绪控制，来延伸出控制行为的自律，由于知识点太多，但是对我感触颇深，不舍得不分享…

最后依然罗列一些我的笔记感悟，希望可以对你也有所启发：

• 努力赚钱，不是贪恋尘世名利，而是要自己明白，物质基础决定上层建筑
• 当你处于社会底层的时候，你也不会遇见更高层次的精神伴侣
• 人生之路都是与人为伴，对他人过于挑剔的人，恰恰是自己内心缺失力量的表现
• 成熟的重要表现就是及时止损，前提是认清自我，不做情绪的努力
• 没钱的时候就小额投资自己，看书、买教程、结交行业前辈，有点积蓄就要学会理财
• 真正强大的人，不设置朋友圈权限，想发就发，想关就关
• 不要总和朋友吐苦水，就算再好的朋友，也没有理由陪你一起悲伤

最后，依然送大家一句话

只问耕耘，不问收获，收获必会追随而来，扎扎实实做好自己该做的每个细节，人与天会共酬之！