那些潜伏在微信中的焦虑症状，你有吗？

导读：“你今天的屏幕时间是多少？” 自从晓嫣被诊断出中度抑郁后，男友就时常提醒她控制看手机的时间，他担心社交媒体会让晓嫣更加焦虑。 晓嫣明白男友的好意，她原本只是想打发无

“你今天的屏幕时间是多少？”

自从晓嫣被诊断出中度抑郁后，男友就时常提醒她控制看手机的时间，他担心社交媒体会让晓嫣更加焦虑。

晓嫣明白男友的好意，她原本只是想打发无聊的时间，结果一刷便停不下来。

即使有时反复地下拉已无法更新内容，但手机就像用502胶水粘住了一样，怎么都甩不掉。

晓嫣病了，因为手机而病了。

但病的不止晓嫣。

01

婷婷很喜欢发朋友圈，精修后的自拍、网红店的甜点、健身房里的镜子、男友送的口红和出租房窗外的夜景。

她总要配上几句现代诗，或是歌词，再加上几个可爱的表情。

每次发完朋友圈，她都坐立不安，假装拿起角落的书，或是逛逛网页。

但在意的却是一旁的手机，只要屏幕一暗，她便立刻触摸。

朋友圈有人点赞了吗？大家都会怎么评论？我刚刚的自拍会不会修的太过？大家会不会觉得我的脸太假？眼睛会不会太大？健身房那张自拍能看得出马甲线吧？

几乎每分钟她都要去看一下，即使看到陆续有人点赞，她也还是静不下来。

为什么近1000的好友，只有还不到20的人给我点赞？我是不是哪里做的不好？我是不是发的太频繁了？

30分钟后，婷婷把刚发的朋友圈删了。

朋友问她，为什么把那条删了，挺可爱的啊？

她说，就突然不喜欢了。

朋友圈最初只是一个用于分享生活的空间，就像一个公共的日记本，大家上传各自的喜怒哀乐，记录身边的点点滴滴。

但不知何时起，这本日记变成了给妈妈看的日记本，或是给粉丝看的日记本。

我们有自己的人设，我们努力经营着自我，在朋友圈，我们是明星，也可以是小丑。

或许有时你会告诉自己，我才不是发给别人看的，我只是要记录当下的心情。

那为何不直接发仅自己可见呢？

或许内心深处，我们还是会期待得到别人的回应。

我们需要与他人互动，需要粉丝的尖叫，需要妈妈的夸赞。只有这样，这张虚拟的面具才不会脱落。

02

文浩在一家新媒体公司上班，与北上广普通上班族一样。

他每天在通勤上要花费三个小时，在这段时间里，他喜欢刷朋友圈，刷公众号，刷微博。

加上午饭时间、上厕所时间、工作时摸鱼的时间，他一天用在这些社交软件上的时间有5、6个小时。

虽然一直都在阅读微信‘看一看’中的文章，但他觉得，自己好像什么也没有真正读进去。

因为害怕错过热点，错过有意义的文章，文浩会点开朋友圈中所有的链接，也会点开所有订阅号中新发布的文章。

在他的公众号列表中，没有红点存在。

“别人都看了你没看，就会担心被别人超过，没有别人那么优秀。”

在这信息爆炸的时代，获取信息是一件便利的事情。

微信朋友圈中文章随处可见，但低成本的阅读也在无形之中形成阅读压力。

这是错失恐惧，我们担心错过一切有价值的文章，担心他人比自己掌握更多的信息，担心自己没有追上社会热点，担心在与他人聊天中显露出自己的无知。

“我很害怕别人说，‘这你都不知道啊。’”

阅读社交媒体上的信息，变成了一场竞赛，明明是一场马拉松的距离，大家却都用出百米冲刺的力气。

微博热搜榜、微信‘看一看’，我们囫囵吞枣般地咀嚼着这些信息，就像上小学时，背着下节课老师要抽查的课文。

因为文章太多，文浩总是蜻蜓点水般略过每一篇。

他总是兴致冲冲地点开链接，读上几段，然后滑啊滑，滑到底部，一篇就算是看完了。

“要看的文章太多了，每一篇都认真读下来，根本不可能啊。”

有时，评论才是文章的精华，找到看似和自己志同道合的评论，便算是读懂了文章的意思。

快餐式的阅读，与其说我们是在获取信息，倒不如说是在积攒焦虑。

对于新媒体小编而言，要写出一篇十万加的文章，是不容易的。

从选题，到构思，到撰写，到修改，来来回回至少一周。但对于读者来说，每小时似乎便能读上几篇，也需要读上几篇。

微博热搜榜的话题一直在变动，谁又知道，下一秒，会发生什么？

03

晓嫣在被确诊为中度抑郁症前，是公司里公认的活宝。

乐观开朗的她能够活跃在每一个群聊中，同事都说，只要有晓嫣在的群里，便永远不会冷场。

但只有晓嫣知道，在多个群组中扮演小丑，或是开心果的角色，她并不游刃有余。

强颜欢笑并不是她所擅长的，而同时间处理多个消息列表，也让她筋疲力尽。

有一次，她便险些将发给闺蜜抱怨的牢骚发进公司群聊。

这时我们又是否该庆幸还有消息撤回的功能存在？

在我们最多只能用电话、邮件来进行远程交流时，面对面沟通是大家的常态，那时的大脑只能同时处理一个对话。

还记得小时，如果我们正在和好姐妹煲电话粥，而母亲又在一旁碎碎念。

我们常常会抱怨，“妈，你等会说，我都听不到同学说话了。”

或是在挂断电话后说，“妈，你刚刚说什么啊？”

如今，微信等社交媒体让沟通变得廉价。

我们再也不用等待信件运输的漫长时光，甚至连电话那‘嘟嘟嘟’的几秒都被省去。

输入，发送，简单的两个动作，快速的同时，也让沟通交流变得有些苍白。

而快速的代价，便是支离破碎的生活。

前一秒还在工作群聊中严肃地讨论工作，下一秒便需要在客户群中活跃气氛，扮演小丑。

右手飞速地打着‘哈哈哈哈哈’的同时，脑子里却在想着如何安慰生气了的男朋友。

而这时，闺蜜又来哭诉她遇到了渣男。

我们就像是一台随时会死机的电脑，新的页面不断弹出，旧的页面却还没有关掉。

主机发烫，散热器也毫无作用，焦虑，烦躁，我们或许都在无意识地等待报废的那一刻吧。

晓嫣累了，她已经很久没有和别人面对面地聊天了。

上班时大家通过微信群聊交接工作。

下班后，即使和男友就在同一个房间，晓嫣也还是会在微信上发一句，“晚饭准备吃什么？”

或许，是时候放下手中的手机了。

试着不再努力经营自己的虚拟生活，试着放慢自己的阅读速度，试着与身边的家人朋友面对面地聊天，试着重新掌握属于自己的生活。