白薯是什么

导读：白薯现在市场上比较少见，小时候在农村家家户户基本上都会种植，吃起来味道甘甜。可能现在很多人都没有吃过，下面来给大家具体的介绍一下。

　　白薯又被称为甘薯，地瓜。味美且甘，营养丰富，可以作为粮食。经常吃可以起到补血益气、润肠通便、 提高免疫功能等等。

　　白薯现在市场上比较少见，小时候在农村家家户户基本上都会种植，吃起来味道甘甜。可能现在很多人都没有吃过，下面来给大家具体的介绍一下。

　　白薯是什么（详细介绍）

　　01、白薯(甘薯) 俗称地瓜。有红白两种，味美且甘，营养丰富，含大量糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

　　02、白薯可作食粮，所含营养能增加身体抵抗力，增强血管壁弹力和骨骼牙齿健康，又含大量碳水化合物、钙和胡萝卜素，后两者则为一般米、面所不及，是一种产量高营养好的杂粮，本品的医疗价值正在被人们认识，因含纤维素较多。

　　03、白薯的食疗价值：1、补血益气：白薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。

　　04、2. 润肠通便：白薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切白薯时看见的白薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘。

　　05、3. 提高免疫功能：白薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。白薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。