锻炼健身不求人三星 Galaxy Watch5 系列来帮忙

导读：随着健康生活逐渐成为大家的共识，前往身边健身房运动锻炼成了不少人工作结束、午休闲暇时间的选择。在运动与健身时，不同人更有着不同的目标以及不同的运动偏好，因此一款能

　　随着健康生活逐渐成为大家的共识，前往身边健身房运动锻炼成了不少人工作结束、午休闲暇时间的选择。在运动与健身时，不同人更有着不同的目标以及不同的运动偏好，因此一款能够全方位监测运动状态与健康情况的智能手表成为必须。三星 Galaxy Watch5 系列就因其所搭载的丰富实用功能，成为不少人锻炼时的 " 腕上健身教练 "。

　　身体指数分析全面了解健康情况

　　在运动健身前，我们需要对自身的身体状态进行检查，才能 " 有的放矢 "。在这方面，三星 Galaxy Watch5 系列的三星 BioActive 身体活力传感器能监测体脂率、骨骼肌重量等身体数据，在开始锻炼前提供数据参照。例如，有些人更关注减重与减脂，那么就需要关注自身的体脂率变化，并在锻炼时偏重于有氧运动；有些人需要借助健身变得更加强壮，那么就需要偏重力量训练，以实现骨骼肌的提升。

　　多项追踪功能运动数据实时呈现

　　在运动时，三星 Galaxy Watch5 系列内置了 90 多种锻炼类型，覆盖了从室内健身到户外运动的多种运动场景：不论是日常的骑行与健跑，还是在健身房使用各种器械，亦或是跟随着视频在家中进行瑜伽与健身操，三星 Galaxy Watch5 系列都能进行实时追踪，实时显示运动时长、心率、步数、卡路里等数据。而针对跑步与骑行，三星 Galaxy Watch5 系列还支持高级间歇训练功能，支持预先设置跑步和骑行间歇训练的时间、距离和组数，将高强度训练与低强度训练结合，实现锻炼效果提升。

　　恢复情况监测重视日常饮食摄入

　　不论是运动结束后的恢复时间，还是日常的活动与睡眠，都是人们追求健康时容易忽略的部分。例如在结束了一段激烈的运动后，就需要及时补充身体内流失的水分，这样才能最大化运动效果。因此三星 Galaxy Watch5 系列支持检测训练结束后一段时间内的心率恢复情况，并可通过监测汗液流失情况提供科学的补水建议。此外，我们还可以根据自身的实际情况，为骨骼肌、体脂率等身体成分数据设定健康目标，以督促自己达成每日运动计划，并在饮食方面进行重视。针对睡眠，三星 Galaxy Watch5 系列可记录睡眠阶段变化，检测打鼾情况和血氧水平，并通过高级睡眠指导功能养成良好的睡眠习惯，提升睡眠质量。

　　丰富应用支持更智能的日常体验

　　除了多元的运动健身追踪功能外，三星 Galaxy Watch5 系列还带来广阔的应用程序支持，并拥有丰富实用的各类功能，可在日常提供更多便利：咕咚、QQ、QQ 音乐、喜马拉雅、支付宝、百度地图、Outlook 等应用能从日常生活、工作的各个方面，带来不一样的智能穿戴体验；用户还可通过 NFC 三星智能卡功能，使用 " 三星智能卡 " 应用添加交通卡，可在京津冀互联互通卡、上海公共交通卡、岭南通三种交通联合卡中按需选择，成功添加后便捷地乘坐公交、地铁等交通工具；还可复制门禁卡使用，出行更加简洁方便。

　　不论是开始运动前，还是锻炼结束后，三星 Galaxy Watch5 系列都能以其独具特的功能，满足用户在不同方面的健康需要。而便捷的出行功能，更使得手表在日常带来贴心的体验。