睡觉戴手环真能精准检测睡眠质量吗？

导读：最近笔者发现身边佩戴智能手环的同学越来越多了，而智能手环产品也从最初没有屏幕的外观，逐渐向手表靠拢。屏幕续航越来越强，功能也越来越多。　　而在众多功能当中，睡眠监

　　最近笔者发现身边佩戴智能手环的同学越来越多了，而智能手环产品也从最初没有屏幕的外观，逐渐向手表靠拢。屏幕续航越来越强，功能也越来越多。

　　而在众多功能当中，睡眠监测也一直是大家十分关注的。目前的智能手环经历了几代的发展，也从通过各种运动传感器做到的体动法监测睡眠，逐渐向心肺耦合法监测睡眠发展。通过更为精准的传感器和强大的算法，让让数据变得更为可信，所以如果你也有各种睡眠问题，买一个靠谱的智能手环来监测睡眠绝对是不错的办法。今天就为希望获得更好睡眠质量的同学推荐三款智能手环，让你每天都能精准监测自己的睡眠过程！

　　01 OPPO Watch Free

　　如果说让我在市面上找一款专门为监测睡眠而生的手环，那么我第一个想到的绝对是 OPPO Watch Free

　　OPPO Watch Free 采用了 1.64 英寸 AMOLED 屏，能够轻松呈现 1670 万种颜色，再搭配 2.5D 弧面玻璃，兼顾质感与耐久度，屏幕的像素密度高达 326PPI。

　　而 OPPO 为这款手表设计的 Osleep 全场景睡眠监测，能够精准监测睡眠状态，全面守护你的睡眠，打开睡眠模式，可联动手机，帮你开启消息免打扰，同时让手机界面变成灰色，主动降低你玩手机的欲望。功能方面也支持鼾症风险评估，通过穿戴设备监测每秒实时血氧，综合多维度更精准评估鼾症风险。

　　其他功能上，OPPO Watch Free 支持超过 100+ 运动模式，内置多种专业跑步教程，支持 5ATM 防水性能。再结合 14 天的超长续航和 33g 超轻设计，让你的使用更为轻松方便。

　　02 华为手环 7

　　在监测睡眠方面，华为手环 7 的 HUAWEI TruSleep 2.0 方案也同样精准可靠！

　　早在 2018 年，华为 TruSleep 技术就在当年的 " 中国睡眠研究会第十届全国学术年会 " 上，根据瑞士伯尔尼大学验证，对标多导睡眠监测，HUAWEI TruSleepTM 睡眠检测技术对于睡眠状态的识别准确度为 96.3%，认证结果在被欧洲的知名学术会议 EAN 收录。

　　而更新后的 HUAWEI TruSleep 2.0 睡眠监测技术可以在不打扰用户睡眠的情况下准确识别入睡困难、睡眠浅、夜间易醒、早醒、多梦、作息不规律等 6 大类典型睡眠问题。

　　华为手环 7 仅 9.99mm 厚，重量 16g，佩戴它进行睡眠丝毫不会有异物感。华为手环 7 可选曜石黑、星云粉、原野绿和烈焰红 4 种配色，搭配增加细腻金属质感处理的增强型聚合纤维外壳。

　　华为手环 7 还支持跑步、骑行、游泳、跳绳、轮滑等多达 96 种运动模式。续航方面，在典型场景下能够支持长达 14 天的续航。可以说是功能十分全面！