三伏天从什么时候开始 三伏天该怎么过才不会中暑

导读：三伏天一般应该是在夏至里面的第三次庚日算起，从那个时候开始，也应该称之为头伏。伏天是有固定的周期，差不多上是十天。二伏的期限也是十天，然而有特别的年份，二伏会达

　　网友提问：

　　三伏天从什么时候开始（三伏天该怎么过才不会中暑）

　　优质回答：

　　三伏天一般应该是在夏至里面的第三次庚日算起，从那个时候开始，也应该称之为头伏。伏天是有固定的周期，差不多上是十天。二伏的期限也是十天，然而有特别的年份，二伏会达到20天，而莫福也会达到十天。在三伏天会特别的热，因此必然要幸免中暑。

　　一、三伏天该如何过

　　三伏天的天气炎热的确是非常难过，这种天气在一年里面是气温最高的时刻，同时又特别的潮湿。空气中布满着闷热，因此让人非常不舒服。三伏天一般都按照农历来进行计算，这时候天津比力热，因此无意随处走动。

　　三伏天里面也会有严寒的一些因素，在中原地区，这种天气会比力炎热，然而在北方地区。早晚的温差是特别大的，因此必然要幸免热伤风。因为在如今假如出现感冒的情况，那么病程会比力长，因此早晚温差比力大，要注意增减衣物。

　　在那个季节，天气热，尽量也要少用空调。因为长时刻的使用空调，在出门的时候天气一下变得特别的热，那么非常容易感冒，同时也容易得空调病，同时在使用空调时，室内的空气并不是非常好，因此非常容易引起呼吸道感染等情况。

　　二、三伏天的饮食

　　三伏天的饮食必然要特不的注意，因为那个时候天热，非常多人都胃口不行，同时还非常容易上火，因此尽量要吃清淡的食物，能够选择水果，也能够选择蔬菜，同时平时也要多喝水。如此才能够降火，趣闻，同时还能缓解食欲不振等情况。

　　在全国各地都有着关于三伏天饮食不同的讲法，例如在北京的时候，入伏必然要吃饺子，或者是面条儿在上海。入伏天的时候必然要吃馄饨，在长沙伏天的时候必然要吃狗肉。因为按照天气季节来选择饮食，能够调理阴虚内热等情况。