养活几千年中国人的大米却被说成没营养医生第一个就恼火了
来源:静雅生活网 作者:胡石英发布时间:2022-09-19 16:28阅读次
导读:早在几千年之前,中国就已经开始种植水稻。可以说,大米在长达几千年里养活了所有中国人。可最近却有很多人说大米没有营养,还说吃多了容易得糖尿病。对此,医生第一个就恼火
早在几千年之前,中国就已经开始种植水稻。可以说,大米在长达几千年里养活了所有中国人。可最近却有很多人说大米没有营养,还说吃多了容易得糖尿病。对此,医生第一个就恼火了。
大米主要由大米素、氨基酸、碳水化合物和蛋白质组成,人体的吸收率高达90%。事实上,大米是人体三大营养素的重要组成部分,大米不仅给人体提供能量,对人体健康有很大好处。
比如说肠胃不适,可以吃白米粥调理肠胃,避免胃粘膜遭受刺激。比如宝宝需要开始吃辅食,此时多数也都是从米糊、米粥开始,逐渐扩展到其他食物种类。
“吃多大米容易得糖尿病”,这个说法也是不靠谱的。糖尿病的发病原因又不是单一因为吃大米而导致的,遗传因素、饮食习惯、运动习惯等多种复杂因素都是引发糖尿病的元凶。
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