承认吧中年发福的原因并不是代谢能力降低了(只能怪你自己)
来源:静雅生活网 作者:胡石英发布时间:2022-09-24 15:50阅读次
导读:中年发福是一种普遍现象,他们都会把责任归咎于新陈代谢变慢了,其实真的是这样吗?承认吧,中年发福的原因并不是代谢能力降低了,只能怪你自己,这是为什么呢?下面跟小编一
中年发福是一种普遍现象,他们都会把责任归咎于新陈代谢变慢了,其实真的是这样吗?承认吧,中年发福的原因并不是代谢能力降低了,只能怪你自己,这是为什么呢?下面跟小编一起去看看吧。
美国权威学术刊物《科学》杂志发表过一篇文章,指出长期以来,大多数人可能认为新陈代谢在成年时期会逐渐减弱,人的体重也因为年龄的增长新陈代谢速度也在放缓。其实,这一观点是错误的。
有研究显示,人的新陈代谢在1岁左右达到顶峰,这时婴儿消耗卡路里的速度比成年人快50%。直到20岁左右,人体新陈代谢每年大约以3%的速度逐渐下降。从20岁至60岁左右,人类新陈代谢率在整个成年时期保持稳定,到60岁后新陈代谢的速率才会缓慢下井。中年发福不要怪身体的新陈代谢,要怪就怪你吃的太多,消耗得太少。
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