建议中老年:少吃猪羊牛肉多吃2菜喝3茶(身体一年胜一年)
来源:静雅生活网 作者:胡石英发布时间:2022-09-25 07:15阅读次
导读:这几天,冷空气来袭,秋天真的来了,人们的食欲也逐渐打开,当下作为“贴秋膘”的最佳时机。建议中老年人少吃猪羊牛肉,多吃“2菜喝3茶”,身体一年胜一年,到时是哪几种食物?
这几天,冷空气来袭,秋天真的来了,人们的食欲也逐渐打开,当下作为“贴秋膘”的最佳时机。建议中老年人少吃猪羊牛肉,多吃“2菜喝3茶”,身体一年胜一年,到时是哪几种食物?下面跟小编一起去看看吧。
随着年龄的增长,他们的代谢速度会减慢,如果经常吃一些不易消化且油腻的煮羊肉,身体自然就会承受不住,所以中老年人一定要以清淡饮食,荤素搭配为主,这样身体才能更加强壮。
中老年人多吃“2菜”,分别是胡萝卜和西兰花。常喝“3茶”:一是华中医红枸杞茶,是我们熟知的滋补佳品;二是熟普洱茶,其中所含有的营养物质可以很好的温暖身体,增强体力;三是青驰菊茶,不仅有着寒而不凉,香气淡雅的特点,而且其自身所具备的营养元素对于中老年人来说可谓是益处多多。
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