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坐月子吃什么下奶最快最多最有效(这些食物值得尝试)

导读:坐月子就是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养,而在坐月子的这段时间内,家庭都会为孕妇补充各种营养。那么大家知道坐月子吃什么下奶最快最多最有效吗

  坐月子就是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养,而在坐月子的这段时间内,家庭都会为孕妇补充各种营养。那么大家知道坐月子吃什么下奶最快最多最有效吗?一起来看看吧。

  1、鲫鱼汤:鲫鱼汤是一款催奶汤,而且营养丰富,可以先把鲫鱼放在油锅中煎一下,然后倒热水,做出来的鲫鱼汤白白的,像牛奶一样非常好喝。

  2、猪蹄汤:猪蹄除了具有美容的效果,还是下奶的食物。做猪蹄汤时,可以把送葱切碎,蒜剁碎,洗净猪蹄,小火慢炖,放一点点盐。若是不放盐,煮熟之后也可以,每次喝一碗比较容易下奶。

  3、银耳粥:银耳粥可以选择在早上喝,作为早饭是很好的美容、下奶的食物,可以用专门的锅来炖银耳粥,这样更容易入味,一般需要熬制银耳3个小时左右。

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