长肉最猛的4大主食！米饭馒头都得靠边站（很多人喜欢天天吃）

导读：现在是以瘦为美，保持身材的匀称，不仅有美感，还有利于身体的健康。“长肉最猛”的4大主食！米饭馒头都得靠边站，很多人喜欢天天吃，到底是哪4大主食？下面跟小编一起去看看吧

　　现在是以瘦为美，保持身材的匀称，不仅有美感，还有利于身体的健康。“长肉最猛”的4大主食！米饭馒头都得靠边站，很多人喜欢天天吃，到底是哪4大主食？下面跟小编一起去看看吧。

　　第一，水饺。作为我国的传统美食之一，很多人都拒绝不了它的诱惑。水饺作为一种团圆的象征，所以很多人都喜欢吃，但是水饺的热量相对比较高，特别是肉馅的水饺。

　　第二，方便面。方便面的味道真的是绝了，很多人都挡不住它的诱惑，但是比米饭、馒头的热量还要多。

　　第三，包子。包子和馒头都是人们常吃的早餐，因为包子有馅，而且味道也比馒头好吃，但热量比馒头要高。

　　第四，坚果类。坚果类食物的脂肪含量非常高，建议控制在5-10枚左右就行了，吃太多只会导致越来越胖。