爱吃肉的人和爱吃素的人寿命有区别吗吃肉与吃素该怎么吃

导读：饮食习惯与寿命长短有关联？那么爱吃肉的人和爱吃素的人，寿命有区别吗？吃肉与吃素，该怎么吃？肉类吃太多的话容易引发三高等各种疾病，但长期吃素也是不利于身体健康，所以

　　饮食习惯与寿命长短有关联？那么爱吃肉的人和爱吃素的人，寿命有区别吗？吃肉与吃素，该怎么吃？肉类吃太多的话容易引发三高等各种疾病，但长期吃素也是不利于身体健康，所以荤素搭配才是最健康的饮食方式。

　　大数据调查显示，在众多素食者中，这类人群的评论寿命要比习惯吃肉的人群评论寿命低。这种数据的产生也会让一部分人认为应该多吃肉，少吃蔬菜，这样才能活一百岁。这会给公众一个错误的引导。

　　但是大数据不会说谎。喜欢吃肉的人平均寿命比素食者高，这是不争的事实。那为什么素食者的平均寿命低呢？这和他们的饮食习惯有关系。如果经常吃素食，身体会缺乏肉类食物特有的营养成分。

　　因为人体对营养素的需求是复杂的，仅仅吃素食是无法满足身体需求的。长期吃素食会导致脂肪、软磷脂、蛋白质的缺乏。没有这些营养物质的供应，人体或多或少会出现异常。所以想要长寿，就必须荤素合理搭配，这样才能营养均衡，利于身体健康。