英公司发布全球疲劳指数:中国第九（全球疲劳指数排名完整版）

导读：近期：“英公司发布全球疲劳指数:中国第九”;这个话题特别吸睛，同时也引发了大众的好奇心，关于：英公司发布全球疲劳指数:中国第九 全球疲劳指数排名完整版;这个话题

　　网友提咨询：

　　英公司公布全球疲劳指数:中国第九 全球疲劳指数排名完整版

　　优质回答：

　　英国床垫制造商Sleepseeker最近对世界16个要紧国家的调查结果显示，新加坡以7.2分的疲劳指数位居世界第一。

　　本研究综合分析了睡眠时刻、年平均工作时刻、上网时刻和睡眠关键词搜索量四个指标。

　　新加坡在四个指标疲劳方面处于世界前列。其中，新加坡平均7小时2分钟排名第三，仅次于巴西和墨西哥。

　　专家讲，屏幕发出的蓝光会妨碍睡眠质量，导致疲劳。就工作时刻而言，新加坡以每年2238小时的平均工作时刻排名第二，仅次于墨西哥。

　　墨西哥(7.01分)和巴西(6.28分)在世界上最疲劳的国家中排名第二和第三，其次是美国、日本、英国、新西兰和澳大利亚。中国以4.59分排名第九。荷兰是世界上疲劳程度最低的国家，疲劳指数只有2.01分。

　　人疲劳指数正常范围

　　疲劳是大脑长期的在紧张的状态下，使躯体状态下降到疲劳的亚健康状态，这对躯体健康妨碍极大。这种状态让躯体形成紧张性睡眠障碍。疲劳的指数正常范围是60~80，越过了80值表明躯体处于疲劳状态。会表现为没精神，经历力衰弱，思维活动变慢，失眠等等。因此我们平时一定要使用自己的方法，使自己放松，减轻压力。保持良好的心态，愉快的心情，合理安排饮食，适当的运动。假如持续不缓解，一定要及时去医院做相关的检查和治疗