如何解决“春困”难题？

导读：网友提问： 如何解决“春困”难题？ 优质回答： 春本来木旺。人体木郁则火不荣。 实是肝木郁而心火困。 应春游踏青。肝属春属木属青。 春木旺火相符合大自然之定理。而人体于春

如何解决“春困”难题？

　　春本来木旺。人体木郁则火不荣。

　　实是肝木郁而心火困。

　　应春游踏青。肝属春属木属青。

　　春木旺火相符合大自然之定理。而人体于春季肝郁火困则反逆。必有问题。

　　春游踏青。专解肝郁。肝木青则心火得舒也。

　　春眠不觉晓～该如何应对“春困”呢？

　　春季随着天长夜短，气温逐渐上升，人易产生乏困的感觉，俗称“春困”，农村人习惯说“睲磨里慌”，意思就是不精神。

　　春困不算病，而是季节变化出现的一种正常的生理现象。原因就是，冬季皮肤血管收缩，春季天气变暖，血管、毛孔扩张，相对稳定的血流量供应皮肤的血液增加，而供应脑部的血液相对减少了，从而产生春困的症状。春困虽不是病，但精神不振，倦怠，影响工作、学习，所以必须调节。

　　春季，应早睡早起，不要熬夜，早上要早起。养成习惯，起床后可以活动活动，散散步，四肢多活动，使思维迅速活跃起来。老年人晚上睡眠往往不好，可以安排一定时间的午睡。

　　怎么防止春困呢！

　　一、保证睡眠。早睡早起身体好！要保证睡眠质量和时间，一般成人8个小时即可。中小学生8～10个小时，老年人6～7个小时就差不多了，当然，也得因人而异，不乏不困，工作学习精神有劲为好吧。

　　二、晨起能用冷水洗脸也不错，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化，可以逐渐由热到温凉，习惯了就好了。

　　三、加强活动锻炼，运动可以改善人体的代谢过程，增加血液循环和肺活量和呼吸功能，对中枢神经系统有一定的刺激作用，所以春季多锻炼还是不错的，可以选择适合自己的方式。

　　四、经常按摩大阳穴，晒晒太阳，也能解除春困，也可利用音乐、触碰等方法给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。

　　其它，也可以找点事干，整理收拾点什么杂事，有事干了，就没有困意了。

　　春天来了，一切都像刚睡醒的样子。工作的你、上学的你、无所事事的你是不是感觉到很困？

　　这种现象被我们称为“春困”，其实这不是一种疾病，而是一种十分自然正常的生理现象。

　　虽然这并不是什么疾病，但是我们的身体依然会表现出不适，不利于我们的身体健康，整个人的精神面貌都会受到影响，甚至会影响到我们的工作、学习以及生活。

　　如何有效简单解决春困，大家可以尝试以下几种方式：

　　1.可以采用菊花、布渣叶、紫苏叶及陈皮泡水喝，这种茶有助于缓解春困，还能够预防感冒。

　　2.可以按揉太阳穴、风池穴等穴位来舒筋活血，每天可按揉1-2次，每次3-5分钟。

　　3.可以增加一些户外活动，比如爬山、慢跑、打球，都可以缓解困倦之感。

　　4.可以使用风油精、清凉油等来缓解困意，有条件的能睡个午觉是最好的。

　　以上就是几种简单的解决春困问题的小方法。[62]