上班族容易春困，有什么小技巧可以提起精神吗？

导读：网友提问： 上班族容易春困，有什么小技巧可以提起精神吗？ 优质回答： 春困，到了春天很多人就容易出现春困的现象，包括我也是，每次放完假回来上班，第二天早上都不想起床，

上班族容易春困，有什么小技巧可以提起精神吗？

　　春困，到了春天很多人就容易出现春困的现象，包括我也是，每次放完假回来上班，第二天早上都不想起床，而且还会有种很累很疲惫的感觉，上班的时候也会觉得很累，浑身都没啥力气。

　　其实之所以会春困，主要是因为体内有湿气所致，因此可以喝一些茶，例如红豆薏米茶，还有一些金银花、菊花等，这些可以祛湿驱寒。

　　春困还因为温度升高了，变暖了，我们的体表温度升高，血液都到四肢了。这时候我们的五脏六腑就比较缺血，大脑就容易缺血，一缺血就容易缺氧，然后就会容易困。

　　因此饮食要清淡点，这样可以让脾胃减减负，让一部分血液能够供应到我们的大脑上。

　　晚上要早点睡，不要老是熬夜，生活作息正常。

　　困得时候可以泡一些咖啡来提神。

　　周六日有空的话，可以多出去运动运动，促进血液流通。

　　　　解决春困最根本的方法还是要保证充足的睡眠，这样上班也有精神，对自己的身体也好。

　　　　如果实在非常困得话可以：

　　　　1、喝咖啡

　　　　2、多起来活动一下

　　　　3、嗅闻精油神清气爽

　　咖啡☕，但喝多了不太好，尽量还是早点睡比较好