每天早上空腹喝一杯温水对皮肤真的会有改善吗？

导读：网友提问： 每天早上空腹喝一杯温水对皮肤真的会有改善吗？ 优质回答： 水对人体的重要性 人体内的水占 65％～70％，水是人体中含量最多的物质。水是人体的生命之源，水可 以输送

每天早上空腹喝一杯温水对皮肤真的会有改善吗？

　　水对人体的重要性

　　人体内的水占 65％～70％，水是人体中含量最多的物质。水是人体的生命之源，水可 以输送养分到身体每个细胞。水是身体的化学反应与新陈代谢最重要的元素。可以 说，水最人体的重要性不言而喻！

　　人体脱水的危害：导致口臭，皮肤干燥，身体发冷，一旦身体水分消耗掉5%，正常人 都会感觉不自在

　　早上起床空腹喝水有哪些好处？ 1、排除体内毒素 早上喝水不仅可以缓解体内一夜的\"饥渴\"，给身体有效补充水分。晨起喝水可以补充 身体代谢失去的水分。这些水可以促进血液循环、冲刷肠胃等效果，起到排毒的效 果。 2、提高代谢 空腹喝水可以增加至少24%的代谢率，早起喝水给身体补充水分，稀释血液，让它流 得快一点，更好地给身体运送营养以及把那些代谢废物排出去。 3、加强健康减肥 当你在早晨空腹喝水时，会释放所有的毒素，它会提高身体的消化系统。身体也会感 觉不到饿，这将防止暴饮暴食造成体重增加。所以想减肥的小伙伴们，早起喝杯水会 成为一个很实用的小习惯。 4、改善皮肤 晨起喝水，可以为身体补水，让水分子迅速输送到全身，这样有助于循环，有助于肌 肤把体内毒素排除体外，从而达到滋养皮肤的目的。

　　起床后，快速喝一大杯水会怎样？ 每天起床后，很多人的身体都是处在饥渴，甚至脱水的状态。身体起床后的第一反应 仍然是无力。同时，由于长时间未摄入水分，血液里有毒物质的浓度上升，加重了肾 脏的负担。 因此，建议大家早晨起床以后，首先喝一大杯水 ( 400-500ml ) 。一般一瓶矿泉水在 500ml 左右，喝一瓶就差不多了。请看下图：

　　其次，这里所说的喝，不是啜一口，抿一点，分多次一小时内喝下。而是要大口大 口，甚至一口气喝下这么多的水，让身体里的水含量瞬间提升。不过，高血压患者和 肾功能异常的患者应特别注意饮水量。 建议，刷牙后早饭前喝。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。

　　会有帮助的，早上起床要喝一杯水

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 360, \"thumb_url\": \"242c700008bd4c0f47d86\", \"vname\": \"\", \"vid\": \"v02016030000bkjnoebrm1n3bpoe14l0\", \"thumb_width\": 640, \"src_thumb_uri\": \"2a56f000109af384da08c\", \"sp\": \"toutiao\", \"update_thumb_type\": 1, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/242c700008bd4c0f47d86\", \"video_size\": {\"high\": {\"duration\": 36.143, \"h\": 480, \"subjective_score\": 0, \"w\": 854, \"file_size\": 2672362}, \"ultra\": {\"duration\": 36.143, \"h\": 720, \"subjective_score\": 0, \"w\": 1280, \"file_size\": 5241368}, \"normal\": {\"duration\": 36.143, \"h\": 360, \"subjective_score\": 0, \"w\": 640, \"file_size\": 1811270}}, \"md5\": \"053d05f5da0f4d9a08787853c8596523\", \"duration\": 36.143, \"file_sign\": \"053d05f5da0f4d9a08787853c8596523\", \"thumb_uri\": \"242c700008bd4c0f47d86\", \"vu\": \"v02016030000bkjnoebrm1n3bpoe14l0\"} --}