冬季到了，一起聊聊大家在冬季如何保养的？

导读：网友提问： 冬季到了，一起聊聊大家在冬季如何保养的？ 优质回答： 保养主要吃新鲜蔬菜，水果。肉。多喝水，心态要好。早睡早起(晚上十点入睡最好，早上七点起床做早餐)。午饭

冬季到了，一起聊聊大家在冬季如何保养的？

　　保养主要吃新鲜蔬菜，水果。肉。多喝水，心态要好。早睡早起(晚上十点入睡最好，早上七点起床做早餐)。午饭12点左右吃饭，晚上六点吃饭了，心态要好，适量运动。皮肤自然好。护肤品我基本不用，经常炖点海参，花胶，阿胶，从里养外。营养要均衡，

　　由于冬天的空气的水分比较少，有些类型的肌肤就会受不了，起皮了！干燥了！所以对于护肤上我们需要改变一下：

1.更换洗面奶

　　换一些滋润和温和型的洗面奶，挑选滋润和温和型的洗面奶的时候要挑选含有氨基酸等成分的，因为这样的洗面奶保湿的效果会比较好，所以用这些洗面奶能快速的恢复脸部弹性。

　　2.洗热水澡不要超过20分钟冬天回家泡澡真的是非常的舒服。俗话说的好，一直泡一直爽，但是实际上是时间越久，热水可以导致水分从表皮流失，热水的温度也会让血管扩张，我们皮质的保护层也会让热水给带走，让皮肤更干燥。

　　3.要使用护手霜

　　冬天，不光是我们的脸会干燥，手也是需要呵护。因此，护手霜就是冬天必备的。

　　不论是身体的哪个部分，在冬天，最主要的一个关键的步骤就是补水。

　　要确保自己的工作环境里有一个加湿器，然后我们再来看看还需要哪些面部需要护理的地方。面部：

　　第一个是面膜：把面膜放在热水中浸泡五分钟，然后再扯开包装袋。敷面膜的时候先用热毛巾敷面部，让面部的毛孔张 开，这样才能更好的吸收面膜中的精华。

　　在敷面膜的过程中，保证自己不在风口处，最好能够在温暖的环境下，这样面膜中的水分就不会那么容易挥发，面部的毛孔 会充分舒展开。这里可以告诉懒癌患者的一个技巧，就是可以在洗澡的时候边洗边敷面膜，用大创的硅胶面膜罩，贴在面膜上，这样能够很有效防止挥发。

　　洗澡的时 候，毛孔也是充分张开的，所以吸收效果也会非常好。

　　第二个要注意的是：护肤是面霜乳液都要涂，这点菜鸟一定要铭记。不然皮肤还是会干到蜕皮。

　　不过在护肤的时候一定要注意脸有没有吸收，如果没用吸收的话还是白做。

　　我之前就是没用导入仪，脸上脸上炒鸡无敌干。后来用Orey小飞鱼导入的时候才好起来。第一次用是晚间护肤的时候，跟补水精华乳一起用的，上脸温热，缓解了我的刺痛感，第二天早上起来皮肤真的有所改善，泛红已经消下去了，后面接着用了几天，上妆的时候也不卡粉起皮了，我真的很久没有在我脸上见过这么服帖的妆容了呜呜呜感人，现在每次敷面膜都会配合使用，用完皮肤像是喝饱了水，软软嫩嫩，我终于和卡粉起皮say baybay了

　　唇部：涂润唇膏和不涂绝对是不一样的。以前我是彻底的一个宅女，在家宅久了我发现，即便我不出门，依然嘴巴还是会干裂。于是，我完全明白了冬天的干燥程 度，还有就是补水的重要性。现在没事涂点唇膏，嘴唇再也没有一条一条的那种白色的裂纹了。这里要提醒大家，润唇膏买个好点的牌子，比如 herbacin（贺本清）德国小甘菊，还有曼秀雷敦这种老品牌，吃了不会中毒。手部：所有的护手霜功能其实都是差不多的，主要是涂护手霜的手法问题，手心手背、指缝指源，每一个地方都要涂到，涂的时候尽量要把手搓热，这个刚才也说过，主要是便于吸收。还有就是在手湿润的时候不要涂护手霜，湿润手与护手霜的成分无法贴合，所以最好是干手擦，吸收最好。

　　头发：静电，静电，静电。如果护理不恰当，头发会变成一朵蘑菇云。这时候最关键的就是要用到 这么几样利器：1、橄榄油，洗头后涂上，再冲掉。2、护发素，洗头的时候涂上，再冲掉（橄榄油可以滴几滴在护发素里配合使用，按照正常洗发顺序进行就可 以）。3、爱茉莉护发精油，头发半干涂上，不用冲洗。

　　除了上面的各种冬季护肤的手法，最关键的就是要多补充蔬菜和水果，保证良好的作息，这样能够达到事半功倍的效果。