吃苹果可以喝茶吗（吃苹果有什么好处）

导读：吃苹果可以喝茶吗？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对吃苹果可以喝茶吗的问题给大家普及吃苹果可以喝茶吗以及吃苹果有什么好处的相关知识，希望可以帮

吃苹果可以喝茶吗？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对吃苹果可以喝茶吗的问题给大家普及吃苹果可以喝茶吗以及吃苹果有什么好处的相关知识，希望可以帮助到小伙伴们！

吃苹果可以喝茶吗

可以。两者并没有什么冲突，每天吃一个苹果，帮助补充身体的维生素和矿物质，营养价值比较高，茶叶中含有茶多酚，喝了之后对于肥胖的患者来说，还能起到减肥的效果是比较好的。另外苹果当中含有丰富的维生素c能够提高身体的免疫力，对身体是比较好的，苹果中含有丰富的维生素平时适当的多吃一些苹果对身体也是比较健康的，多喝水。一般在饮食方面还是要以荤素搭配为主，这样才能够保证身体有充足的营养，平时也要加强体育锻炼，增强个人体质和免疫力，可以预防生病的情况。

吃苹果有什么好处

1、常吃苹果可预防感冒。苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。

2、常吃苹果可减肥瘦身。想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量；如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。很多人为了瘦身，选择在晚餐只吃一个苹果，因为苹果除了能给人体提供一定能量外，也富含人体所需的营养物质。不过医生说，此种减肥方法如果长期实行，对人体有所伤害，各位爱美女孩想要健康减肥，还是要通过运动和饮食双重方法控制。

3、常吃苹果可降血压血脂。有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。

4、常吃苹果可预防结肠癌。苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。

5、苹果香气可帮助入睡。传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。确有这么神奇的功效，不妨一试。