吃苹果可以长高吗（吃苹果可以喝牛奶吗）

导读：吃苹果可以长高吗？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对吃苹果可以长高吗的问题给大家普及吃苹果可以长高吗以及吃苹果可以喝牛奶吗的相关知识，希望可以

吃苹果可以长高吗？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对吃苹果可以长高吗的问题给大家普及吃苹果可以长高吗以及吃苹果可以喝牛奶吗的相关知识，希望可以帮助到小伙伴们！

吃苹果可以长高吗

吃苹果能够促进长高。因为苹果中含有丰富的锌元素，而锌元素对于人体的生长发育来说至关重要。因此吃苹果后能够补充锌元素，促进人体生长发育。但要注意苹果不能过量食用，因为苹果中含有苹果酸等有机酸，具有一定的刺激性，过量食用后可能会对牙齿，胃部以及消化道造成刺激，从而导致出现牙齿敏感，胃痛以及消化道溃疡等症状。

吃苹果可以喝牛奶吗

吃苹果最好不要同时喝牛奶。苹果含有丰富的果酸、矿物质，牛奶中含有丰富的钙离子、蛋白质，吃完苹果后喝牛奶会导致两种食物混合在一起，蛋白质与果酸相结合后会凝固，不利于肠胃消化，还会导致消化不良。吃完苹果后想要喝牛奶，最好是间隔半小时以上的时间，胃内的苹果就已经基本代谢，再喝牛奶就不会导致两种食物混合，造成营养浪费就会比较少。吃苹果时应注意不能够和海鲜一起吃，否则苹果中的鞣酸会与海鲜中的蛋白质相结合，会导致营养浪费，严重的会造成腹痛、恶心、呕吐。吃苹果时尽量在早上吃，可以更好利用苹果中的营养。