沃柑吃多了会变黄吗（什么人不适合吃沃柑）

导读：沃柑是比较受欢迎的一种水果，它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，深受人们喜欢。沃柑里面含有很多的胡萝卜素，吃多了就会容易导致皮肤发黄，建议多喝水，多吃含有维生

　　沃柑是比较受欢迎的一种水果，它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，深受人们喜欢。沃柑里面含有很多的胡萝卜素，吃多了就会容易导致皮肤发黄，建议多喝水，多吃含有维生素C的食物。

　　沃柑吃多了会变黄吗

　　会。

　　沃柑富含黄色胡萝卜素。如果过量食用导致体内胡萝卜素含量过高，过量的胡萝卜素会沉积在皮肤的角质层和粘膜中，导致皮肤发黄的症状，一般表现为手掌和脚发黄。

　　然而，这种发黄症状通常不需要治疗。只要你立即停止使用胡萝卜素含量高的食物，多喝水，注意休息，几天后它就会自行缓解，所以不要太担心。

　　什么人不适合吃沃柑

　　1.容易着火的人

　　对于容易上火的人，一般不建议吃太多沃柑。虽然沃柑的性质是平的，但过度食用沃柑容易引起上火症状，危害健康。因此，容易上火的人不建议吃太多沃柑。

　　2.有肠胃问题的人

　　沃柑含有大量膳食纤维，但人体暂时没有能够完全消化和代谢纤维的分解代谢酶。过量食用容易加重人体胃肠道负担，导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，对人体健康造成危害。因此，肠胃有问题的人不建议过度食用沃柑。

　　沃柑吃多了皮肤变黄怎么办

　　1.多喝水

　　一般情况下，如果在一段时间内多喝水，皮肤发黄的情况会得到缓解，对身体的影响也不会很大。不要太担心。

　　2.多吃富含维生素C的食物

　　吃了沃柑后，可以多吃一点含有维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等。维生素C具有很强的抗氧化活性，可以清除体内有害的自由基，有一定的美白作用，对减缓吃沃柑导致的皮肤发黄有一定的效果。

　　3.停止吃沃柑

　　沃柑中含有一定量的胡萝卜素。如果一次吃得太多，会增加肝脏负担，无法完全分解，导致血液中胡萝卜素含量增加。随着时间的推移，它可能会积聚在皮肤的角质层中，导致皮肤变黄。不过，这种现象一般可以通过停止食用沃柑来消除，不会影响正常的肤色。

　　食用沃柑后皮肤发黄的现象无法通过上述方法缓解。建议及时去医院治疗。