脾虚吃山药三个月后

导读：天然健脾药发现了，不是山药，平时可劲吃，让脾虚无处可逃 孩子患上脾虚后，食积总会反反复复，很多家长为了所谓的安全，都会第一时间选择自己煮一点山楂水或是其他的给孩子吃

天然健脾药发现了，不是山药，平时可劲吃，让脾虚无处可逃

孩子患上脾虚后，食积总会反反复复，很多家长为了所谓的安全，都会第一时间选择自己煮一点山楂水或是其他的给孩子吃，但是这是很不明智的。

长期的脾虚，不仅会引起食积从而损伤脾胃，还会形成胃肠疾患，让孩子出现腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气等问题。孩子生病了，宝爸宝妈和孩子都备受煎熬。

不过不要担心，一种天然健脾药发现了，平时可劲吃，让脾虚无处可逃。当然可能家长会想是不是山药，毕竟吃山药健脾在大人的脾虚改善中也比较常见。

但是并不是，它是多种植物的制成的粉末，天生是健脾专家，是小孩成长路上的小帮手，也是中医药材之一，对有小孩积食不错的健脾养胃作用。比山药更适于小孩脾虚、食积。

沙棘红果粉

材料：沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜

做法：材料全取干货，各适量，然后磨碎成颗粒，倒入茶煲加水冲成汤水即可。

沙棘养护胃黏膜，对益生菌有益；山药促肠道蠕动，助孩子排便；鸡内金消积滞，常用于食积不消，山楂、橘皮、杨梅开胃助消化，都可改善孩子的积食问题。

这个方子大家反馈调理效果较好，如果没有时间煮也可以直接找现成的蓝色盒装的沙棘红果粉来喝，材料一样更方便。

平时一定要注意饮食，不能给孩子吃辛辣生冷坚硬，油炸油腻食物，也不能吃过咸，酸性食物，应戒甜食，避免用孩子过度饮食。

@通德中医

在回答这个问题前，我想先问你一个问题，为什么刚出生的婴儿只能喝奶，后面慢慢才可以吃辅食，想要和大人一起吃饭，差不多得到2岁多。这个现象，说明了什么呢？

那就是孩子的脾胃消化吸收功能是在一天天慢慢发育成长起来的。

在中医里，关于孩子的生理特点，有这样一个描述，那就是“脾常不足”，意思就是孩子本身就有脾胃虚弱的特点，需要后天慢慢培育才行。

所以，对于小孩子来说，喂养格外重要，如果饮食不节，那么很容易损伤脾胃，像积食、呕吐、泄泻、没有胃口、长不高、肚子大、流口水都是常见的脾出现问题后的症状。

分清孩子是哪种脾虚？

那么对于孩子脾气不足出现异常症状了，大人确实应该对孩子进行调理，但是调理之前，需要分清楚，孩子究竟是哪种脾虚。因为脾虚可以分为两类——脾阳虚、脾阴虚，它们对应的表现不同，调理方法自然也不相同。

脾阴虚？

其实现在脾阴虚的孩子更多一些，所谓阴虚，就是吃进去的阳性（大多热性）东西过多，而阳伤阴，所以阴虚。

表现：

脾阴虚的孩子大多有这些表现，比如五心烦热（即手心、脚心、心），还有盗汗（夜里睡觉不自觉出汗）、舌头鲜红瘦小、特别好动。

那些不爱吃蔬菜，只吃肉的孩子比较容易出现脾阴虚。

调理方法：

药补不如食补呀，这些孩子的饮食中可以增加一些能补脾阴的东西，比如题目中提到的山药，它白色滋润，可以滋阴润肺，对脾阴虚来说非常合适。还有莲子肉、麦冬等食材也都可以补脾阴。家长可以平时用这些食材煮水给孩子饮用，或者将这些食材磨粉，制作孩子可以接受的辅食进行调理。

脾阳虚？

还有一部分孩子是脾阳不足，因为脾土为肺金之母，所以脾阳不足的孩子肺金也比较弱，所以这些孩子比其他孩子更容易感冒。

表现：

阳主动，脾阳不足的孩子和脾阴不足的孩子最大的区别就是，他们更懒，不愿意动，一动就出汗，而且四肢力量不足，舌头是白胖的，而且身体也容易虚胖。

调理方法：

对于这些孩子的调理主要是补脾阳，比如可以选择白术、茯苓这些药食两用的东西，同时也要注意补脾阴，因为阳是由阴化生而来，所以前面提到的山药、莲子肉、麦冬也最好一起补进去。

山药作用分享

既然今天主要是说山药，那么我们来一起仔细看看吧。

【山药】

【性味】甘，平。

【归经】归脾、肺、肾经。

【功能主治】

补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

——《中国药典》

可以长期吃山药吗，听听我的建议吧。

读完上面的内容，很多家长可能会有这样的想法，既然调养孩子的脾胃很重要，那我是否可以让孩子长期吃这些药食同源的好东西呢？

我的建议是这样的，类似山药这些健脾补脾的药材，虽好但是也不能长期补。因为小孩子的身体处于蓬勃发育阶段，他虽然小时候“脾常不足”，但是随着年龄增长，他总有脾足的那一天。

我们人体的身体是非常聪明的，如果家长总是依靠外力来帮助孩子补脾，那身体就不愿意发展自己脾的功能了，总是依靠外力来运化食物，长期以往，孩子的脾胃功能就没法继续发展，甚至有可能过分依赖外界，出现停止发展或者退化也不一定。

所以我的建议是，当孩子脾胃虚弱的时候，是可以通过外力来给孩子调理的，但是当孩子恢复了，一定要停用，让孩子自身的力量发挥出来。