男性健康小常识 日常生活有什么食物男性吃了不好

导读：随着生活水平的提高，现实生活中的人们对身体的健康越来越重视了，有些朋友就问了，日常生活有什么食物男性吃了不好?小编想说的是无论男女，营养要均衡，千万别暴饮暴食，下面

　　随着生活水平的提高，现实生活中的人们对身体的健康越来越重视了，有些朋友就问了，日常生活有什么食物男性吃了不好?小编想说的是无论男女，营养要均衡，千万别暴饮暴食，下面就给大家分享一些男性健康小常识之日常生活有什么食物男性吃了不好，来了解一下吧。

　　日常生活中男性吃了不好的食物

　　1、肥肉

　　生活中有哪个男人没有吃过肥肉?但肥肉是男性朋友们必须要注意的一种食物。因为吃多了，会让男人不举原因。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管。这里提倡大家吃点牡蛎，会让你男人力MAX!

　　2、高脂牛奶

　　说起牛奶，大家觉得营养价值很高啊。怎么就不好了呢?事实上，那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!因为会抑制血液内维生素D的水平，而后者能防止前列腺癌肿瘤细胞增生。

　　3、精面粉

　　生活水平提高了，我们吃的食物越来越精细了，但精面粉会让男人不举。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。男性体中锌储量最高的部位是前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　4、黄豆

　　大家普遍认为黄豆营养含量高，吃了是对身体有益的，可是男性朋友们还是少吃好，因为黄豆会影响男性性特征，减少精子数量。它是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，并进而影响到男性性征，导致精子数量减少。当然，不大量摄入是可以的。

　　5、油炸食物

　　油炸食物不仅闻着味道香，吃起来也很香，所以男人们都比较喜欢吃油炸食物，可它会减少男性荷尔蒙分泌。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险，对精子也会产生负面影响。

　　此外，奶茶、碳酸饮料等，平时最好也少喝。或含糖高，或含反式脂肪，易造成高血糖、肥胖、危害肝脏和神经系统，还会让男人的骨骼变软。

　　以上便是给大家分享的男性健康小常识了，相信大家对日常生活有什么食物男性吃了不好的问题已经得到解决了，但还是要切记无论男女，营养要均衡，千万别暴饮暴食哦。