心理健康小知识科普 心理健康的十大标准

导读：有积极进取的人生态度，一个心里健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命，他们对生活乐观，对未来充满了希望。这样的人就是心理健康是正常的，那么心理健康小知识科普有哪

　　有积极进取的人生态度，一个心里健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命，他们对生活乐观，对未来充满了希望。这样的人就是心理健康是正常的，那么心理健康小知识科普有哪些呢?下面就给大家分享心理健康的十大标准，来了解一下吧。

　　心理健康的十大标准

　　(1)有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

　　(2)适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

　　(3)在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

　　(4)理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

　　(5)适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

　　(6)有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

　　(7)能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

　　(8)有切合实际的生活目标。

　　(9)具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

　　(10)有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

　　保持心理健康的方法

　　(1)心理健康是健康的重要组成部分，身、心健康密切关联，相互影响。

　　(2)用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

　　(3)适量运动有益于情绪健康，可预防缓解焦虑抑郁。

　　(4)儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重科学引导。

　　(5)预防老年痴呆要多运动，多用脑，多接触社会。

　　(6)睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

　　(7)焦虑，抑郁可有效防治需及早评估，积极治疗。

　　(8)服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

　　(9)出现心理问题，积极求助是负责任，有智慧的表现。

　　(10)要理解和关心心理疾病患者，不歧视，不排斥。

　　以上内容便是心理健康小知识科普的相关资讯了，相信朋友们了解之后对理健康又有一个更深的认识。