每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？

导读：每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？美国营养学权威杂志《Nutrient》2022年最新的研究显示，每周有5天吃一次干枸杞，每次28克，连续90天的效果比直接吃含有视黄醇以及玉米黄素的

　　每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？美国营养学权威杂志《Nutrient》2022年最新的研究显示，每周有5天吃一次干枸杞，每次28克，连续90天的效果比直接吃含有视黄醇以及玉米黄素的胶囊效果要更好。

　　研究数据显示：吃干枸杞的人的视网膜黄斑内的视黄醇及玉米黄素在试验开始后的第45天明显增加，而直接吃补充胶囊的人到上述两项指标几乎没有变化。

　　在第90天，干枸杞组的视网膜黄斑的视黄醇及玉米黄素进一步增加，而单纯补充剂的人的数值与试验第一天的基线数值相比没有任何变化。

　　在皮肤的类胡萝卜素测定中，干枸杞组在第45天，第90天都是明显增加。而单纯吃营养补充剂的那组，皮肤胡萝卜素与第一天的基线数值相比，同样没有变化。

　　所以文章总结出，面对实验数据，对于枸杞，最好还是干吃，任何泡水，煲汤或者购买所谓提取物营养素都是无用功。

　　#枸杞#

　　#养生#

　　来自优质健康领域网友“东方红2321”对每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？的观点：

　　需要的人喝了枸杞水对身体自然好，可是要分体质。你可以问医生，也可以自己亲自试，喝了觉得舒服就接着喝，喝了不舒服，或牙疼了，鼻子流血了，睡不着觉了，就别喝了。