舌苔厚怎么办？

导读：舌苔厚怎么办？随着人们生活的富足，关注养生知识的人越来越多，而平民养生，重在一个舌诊。生活中很多身体疾病通过舌诊都可以轻易判断出来，而舌苔厚是多数人都有的病症之一

　　舌苔厚怎么办？随着人们生活的富足，关注养生知识的人越来越多，而平民养生，重在一个舌诊。生活中很多身体疾病通过舌诊都可以轻易判断出来，而舌苔厚是多数人都有的病症之一，所以受到的关注也是非常的多。

　　舌苔厚的原因有哪些

　　大部分的舌苔厚都和消化系统有关，尤其是胃火引起的舌苔厚是比较常见的，生活中患者经常吃不容易消化的食物，煎烤类的食物以及辛辣的食物，都有可能导致胃火大，引起舌苔厚。

　　经常吃大鱼大肉的人，食物不容易消化，热积生火，导致脾胃虚弱，引起舌苔厚，这是目前最主流的原因之一。这种关系通常还会有口苦口臭，口腔溃疡，排尿短赤黄，味道很大，尿道口会有烧灼感等症状出现。

　　根据舌苔的颜色，还分为白厚舌苔和黄厚舌苔

　　通常来说，舌苔是胃气上蕴导致的症状，如果舌苔黄厚，说明胃火上炎，具体的症状上面已经介绍了。

　　如果是舌苔白厚，那么通常是身体里有寒湿导致的，患者的症状是脸上爱出油，怕冷畏寒，小便清长，容易腹泻等症状。

　　舌苔厚怎么办

　　舌苔厚一般都是脾胃出现了问题，主要靠食补，药补和运动来解决。

　　食补的话，一定要少吃肉，肉不容易消化，增加脾胃的负担，会加重病情。所以要吃容易消化的食物，蔬菜水果这类多吃不说，还不能吃寒凉性质的，可以吃多汁的水果，对清火气非常有帮助。

　　另外，舌苔厚伴随有口臭的患者，可以喝花茶，像菊花茶，茉莉花茶和薄荷叶，都有很好的治疗效果，甚至比药的作用都要强。

　　药补的话，可以采用中成药来进行治疗。像我们经常听说的健脾丸，参茸白术散等常规的，低副作用的药物，可以吃一段时间看看效果如何。

　　运动的话，要坚持每天锻炼30分钟以上，采用有氧运动效果非常好，像跑步啦，游泳啦，太极拳瑜伽啦都可以。

　　最后舌苔厚的人，可以每天分不同时间按摩腹部，对治疗引起舌苔厚的疾病都有所帮助。

　　喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！

　　来自优质健康领域网友“纯钧RHGL”对舌苔厚怎么办？的观点：

　　舌为胃之外候，苔为胃气的表现。胃气由心脾发生，舌苔厚，寓示胃气过盛，也就是病邪在里。

　　单纯以苔质的厚薄来说，透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。舌苔薄，病情一般较轻；舌苔厚，表明病情较为严重。在疾病发展过程中，舌苔由薄变厚，表明病邪入里，病情由轻变重；若舌苔由厚变薄，表明病邪外透，病情好转。

　　但是，舌诊不仅要看苔之厚薄，还要看舌质、苔质、苔色等。

　　通常来说：

　　1、润、燥

　　舌苔润滑，则津液多，称为润苔。津液过多为水湿。舌苔干燥缺少津液，称为燥苔。总之，是表示体内的津液情况。

　　2、腐、腻

　　苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔，常见于湿浊、痰饮、食积、湿热等；

　　苔质颗粉较大，疏松而厚，形状似豆腐渣堆积于舌面，刮之易去者，称为腐苔，常见于痰湿内蕴、积滞、溃疡等。

　　3、有根、无根

　　腐、腻苔多为无根苔。

　　舌苔紧贴舌面，刮之不去，称为有根苔，多见于实证、热证；

　　若舌苔好似涂在舌面上，刮之易落，称之无根苔，多见于虚证、寒证。

　　4、全、偏

　　舌苔布满整个舌，称全苔，常见于湿痰阻中；

　　舌苔仅布于舌的某一部分，称偏苔；

　　如果仅是舌尖部分有苔，是病邪入里却未深入，胃气受损；若舌尖部分无苔，而其余地方有苔，代表肠胃有积滞或有痰饮；舌苔偏于左侧或右侧，表明病邪半表半里，也可见肝胆湿热；舌中央无苔、舌边缘厚苔而中央薄苔，为阴虚、胃气损伤或血虚。

　　6、舌苔布满白衣，称为口糜，表明胃气衰败。

　　7、颜色

　　白苔一般表示为表证、寒证；

　　黄苔主里热证；

　　灰苔一定是里证，但寒热要看具体情况；

　　黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情较重。

　　8、舌质

　　淡白色表示病人患虚证、寒证、血气亏虚证；

　　正常舌稍红，甚者呈鲜红色。如果舌色鲜红但干燥少津液，舌苔黄厚者，属实热证。仅仅为舌尖变红，则为心火上炎。舌边红色为肝胆火旺。如果舌中红色则为中焦热盛。若舌布满了深红色小点，为温热之邪伤于心脾。舌中伴有紫斑，表示将要发斑。舌色鲜红，少苔或舌起裂纹者，属虚热证。舌质红嫩，看起来湿润，摸起来感到干燥，为津液衰竭迹象；

　　舌苔深红色，颜色介于红色与紫色之间，称为绛舌，表示病人有外感或内伤之证；

　　紫舌表示寒、热病及瘀血症。

　　此外，舌苔厚薄可因病后食减，舌的机械摩擦减少，或因发热失水、唾液分泌减少等，影响舌的自洁作用，引起丝状乳头延长所改变，即“日有三变”。

　　夏季暑湿盛而苔易厚，易淡黄；

　　秋季燥胜而苔多薄多干；

　　冬季严寒舌常湿润；

　　晨起舌苔略厚，色暗滞；

　　活动进食可使舌象恢复红活薄润；

　　张口呼吸，舌苔薄易燥；

　　过度用力舌质骤红；

　　过量烟酒，舌色也易变化失常；

　　小儿稚阴稚阳之体，形气未充，生机勃勃，舌鲜活娇嫩；

　　而患病则变化迅速易虚易实，易寒易热，常见剥苔、红点、厚苔。常见舌生白衣白膜，或白屑如未；

　　老年人常气血偏虚，肾亏脾弱，舌多裂纹，或少苔无苔；

　　男子气壮，血不易瘀，故若见瘀血舌黑多属危症；

　　女子经期，舌象也相应变化，病理也常见瘀血，舌色易见发暗；

　　另外肥胖之人舌多略胖而质淡，消瘦之人舌体略瘦而偏红。