牛奶怎么加热最好（牛奶怎么喝才有营养）

导读：牛奶怎么加热最好？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对牛奶怎么加热最好的问题给大家普及牛奶怎么加热最好以及牛奶怎么喝才有营养的相关知识，希望可以

牛奶怎么加热最好？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对牛奶怎么加热最好的问题给大家普及牛奶怎么加热最好以及牛奶怎么喝才有营养的相关知识，希望可以帮助到小伙伴们！

牛奶怎么加热最好

明火加热

据悉，有的人会将牛奶放在煤气灶上加热。

不过需要选用大火快煮的方法，就跟炒青菜一样，这样才能够锁住其中的营养物质而不流失。

如果文火慢煮牛奶，只会让牛奶中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏。但此方法并不是行不通，只要在加热的过程中多加注意也是OK的。微波炉加热

现在的家庭都有微波炉，因而使用微波炉加热牛奶也是可以的。

但加热的时间不宜太久，一般设定中低火，然后250毫升的加热1分钟左右即可，否则会破坏其中的营养。

另外，需要注意的是在用微波炉加热牛奶时，最好把盒装或袋装牛奶倒入可用于微波炉加热的容器中再进行加热，一定不能直接加热;并且喝之前记得搅拌一下。

隔水加热

牛奶怎么加热合适?其实，给牛奶加温最好的方式是隔水加热，也就是将牛奶倒入杯子等容器内，再放入热水中温热，温热时不需要再对水进行加热，还可以根据个人口味调整温度。

虽然这种方式比较麻烦，但可以避免微波炉加热或者是用锅沸煮时使得牛奶中的营养流失。

牛奶怎么喝才有营养

通常在早饭后半个小时或一个小时进行应用、或者是睡前适当的少量应用，一方面有助于营养的吸收、同时还有一定的安神的作用。

另一方面要控制好牛奶的温度，通常牛奶比较适宜的温度是40度到50度，牛奶加温的时候不要过烫、也不要长时间的进行煮沸。