早餐食谱图片大全

早餐食谱图片大全

早餐是一天之中最重要的一餐，它能为你提供足够的能量去应付一整天的工作和活动。在看似美好但忙碌的生活中，很多人会忽略早餐的重要性，甚至快速打发掉这个重要的一餐，只是因为它需要花费时间和精力。

为了让你享受美味的早餐食品，并且轻松快速的烹制出营养健康的早餐，我们提供了下面的早餐食谱图片大全，希望能够给你提供足够的灵感与帮助。

1. 牛奶麦片果仁杂烩

将牛奶倒入碗中加入麦片，再洒上你喜欢的果仁或蔓越莓干，随后放入微波炉中加热，等到麦片软化即可食用。此外，也可以用燕麦片代替常规麦片，口感更佳。

2. 煎蛋加酪梨

在小平底锅中，用橄榄油或黄油煎一个蛋，为了口感更佳，可以留下蛋黄。并在煮蛋的同时去皮并切成薄片的酪梨，配上煎蛋，再撒上一点盐、黑胡椒和一些切碎的香菜，美味又健康。

3. 酸奶水果杯

做法很简单，只需要将一杯无糖酸奶倒入碗中，然后加入自己喜欢的水果，如：草莓、蓝莓、覆盆子等，甜度可以自己控制。可以放入两勺麦片和一些果仁增加口感。

4. 燕麦果仁核桃杏仁片

在锅中加热一点橄榄油或黄油，放入一半杯的燕麦片，并轻轻煮5-8分钟。等到燕麦软化时，加入果仁、核桃和杏仁片，撒上一些蜂蜜或者糖浆即可食用。

5. 三文治

三明治可以是充满营养并且易于制作的早餐之一。取一个面包或两片土司，点上自己喜欢的调料，比如：生菜、番茄、火腿、培根、烤鸡肉、水煮蛋，并加入一些奶酪或酱汁。

6. 鸡蛋番茄卷

打好两个鸡蛋，将番茄切成细小的块状，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。将混合液倒入平底锅中，煎至鸡蛋凝固，随后在上面抹上一层奶酪，将鸡蛋覆盖青菜，并将它卷起来制成卷状即可。

7. 沙拉三明治

除了传统三明治之外，沙拉三明治也是一个不错的选择。把喜欢的蔬菜比如黄瓜、生菜、洋葱，肉类或者鳄梨碎稍微切了切后，和调味酱搭配放置到三明治里面，口感十分美味。

以上这七种早餐食谱不仅看起来有美味的外观，同时还是十分健康、营养的。希望通过本文的分享可以让人们更加重视一日三餐之间的平衡搭配，以提高身体的健康程度。