人体的排毒时间表是不是个伪科学？

导读：网友提问： 人体的排毒时间表是不是个伪科学？ 优质回答： 实践出真知，你可以试试啊，成本又不高，照着做又不难，反向操作也不难啊，自己实践一下，一点点小事没必要问别人。

网友提问：

人体的排毒时间表是不是个伪科学？

优质回答：

　　实践出真知，你可以试试啊，成本又不高，照着做又不难，反向操作也不难啊，自己实践一下，一点点小事没必要问别人。

　　比如说你肝胆都有些问题（例如前额经常很油很亮），肝胆排毒的期间是半夜11:00~3:00要休息好，你来个反其道而行之，这段时间不睡觉，坚持一个月，看看有没有好结果。不过呢，你年纪有点大的话，我劝你别这么试，太伤身体。我每次超过半夜3:00不睡，带来的都是后悔。

其他网友观点：

　　是

　　比如说胃这些消化器官，只要摄入了食物，它们就会发挥功能的，其实凌晨三四点吃个东西，它们也会消化食物，所以不存在固定的工作时间。像淋巴系统，是24小时都在运作的的，体液循环是一个正常的生理过程，不存在什么排毒的说法。

真想要身体健康，只能规律作息，健康饮食。

其他网友观点：

　　只能说是一个善意的谎言吧，毕竟通过这样的一个说法能让人引起足够的重视，重视身体也是需要休息的。

　　比如说，要十点上床睡觉，因为肝脏需要排毒了，如果说一个人每天都是12点睡觉，第二天8点起床，那么他的睡眠也是充足的，是可以恢复过来的，因此也就不能强制他必须10点上床睡觉。另外，肝脏是一个小时工，需要它“解毒”的时候，它就会启动，不需要时它就是处于一个休息的状态，如果半夜喝酒，它该“起来办公”还是会起来的，总不会是半夜喝酒肝脏已经休息了，就不解酒了吧。

　　再比如说，早晨的5：00—7：00是大肠的排毒时间，这对于大多数人来说是适应的，如果此时没有便意，而在凌晨4点或者早上8点有了便意，难道就不排毒了吗？

　　因此，对于排毒时间表，我们也要有限度的相信，遵循身体的规律，养成良好规律的作息习惯对于身体还是很有益处的，您说是吧？