早上起床特别困,有什么好的方法提神?
来源:静雅生活网 作者:杜铢宝发布时间:2021-09-21 15:45阅读次
导读:网友提问: 早上起床特别困,有什么好的方法提神? 优质回答: 这个问题,应先从源头做起。早上起床特别困,有两种情况,一种是睡眠不足,一种是睡眠过度。你要摸索一下自己最
网友提问:早上起床特别困,有什么好的方法提神?
优质回答:这个问题,应先从源头做起。早上起床特别困,有两种情况,一种是睡眠不足,一种是睡眠过度。你要摸索一下自己最佳的睡眠时间,逐渐养成习惯,这样以后早上起来就会神清气爽不犯困。其次,醒来后或起床后可以做一些自己喜欢的事,室外活动活动,可以转移注意力,提振精神。再次,如早上起床长期特别困,是否白天工作劳累没有得到恢复一直硬撑着,或季节性原因犯困,还是身体体质基础差犯困,需要自我检查一下,如不能确定,还是去医院看看。
其他网友观点:闭着眼睛做一会儿操
其他网友观点: 首先很荣幸可以回答这个问题
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