早上起床特别困，有什么好的方法提神？
来源：静雅生活网 作者：杜铢宝发布时间：2021-09-21 15:45阅读次
导读：网友提问： 早上起床特别困，有什么好的方法提神？ 优质回答： 这个问题，应先从源头做起。早上起床特别困，有两种情况，一种是睡眠不足，一种是睡眠过度。你要摸索一下自己最
网友提问：早上起床特别困，有什么好的方法提神？
优质回答：这个问题，应先从源头做起。早上起床特别困，有两种情况，一种是睡眠不足，一种是睡眠过度。你要摸索一下自己最佳的睡眠时间，逐渐养成习惯，这样以后早上起来就会神清气爽不犯困。其次，醒来后或起床后可以做一些自己喜欢的事，室外活动活动，可以转移注意力，提振精神。再次，如早上起床长期特别困，是否白天工作劳累没有得到恢复一直硬撑着，或季节性原因犯困，还是身体体质基础差犯困，需要自我检查一下，如不能确定，还是去医院看看。
其他网友观点：闭着眼睛做一会儿操
其他网友观点： 首先很荣幸可以回答这个问题
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