健康小知识小常识大全 关于身体健康的小妙招

导读：坊间有句谚语，啥都可以有，就是别有病，由此可知，良好的身体才是自己的本钱。身体是革命的本钱，健康是生活质量的基础，要高度重视，那么健康小知识小常识有哪些呢?下面就给

　　坊间有句谚语，“啥都可以有，就是别有病”，由此可知，良好的身体才是自己的本钱。身体是革命的本钱，健康是生活质量的基础，要高度重视，那么健康小知识小常识有哪些呢?下面就给大家分享几个身体康健的小妙招，来了解一下吧

　　健康小知识小常识大全

　　1、牙疼

　　牙疼不是病，但疼起来真要命，相信牙疼的人都有过这样的经历。如果牙疼是由于虫蛀引起的，可以在虫蛀牙的地方咬住一粒花椒，数分钟之内牙疼症状立即消失。

　　2、耳痒

　　耳朵内部痒也是常见现象，有时痒的让人揪心，此时你可用棉签蘸一点医用5%酒精(75%亦可)，轻拭耳朵内部皮肤，耳朵痒痒可瞬间解除。

　　3、颈椎痛

　　颈肩以上的头部做“米”字操，一次做数十分钟，可根据自己需要决定每次做的时长，坚持一段时间，顾椎痛就会有很大的改观。

　　4、饮食清淡，少油少盐少糖。现代人生活水平提高，大浑大鱼大肉以及重口味增加身体负担，对健康不利。

　　5、戒烟戒酒。烟，富含尼古丁，会伤肺伤呼吸道，久吸会增加肺癌风险。酒，含大量乙醇，大量饮酒会损伤人的大脑细胞，所以经常有人断片，分解酒精会增加肝脏负担，引起肝脏功能衰退。

　　6、适量运动。每天要保证半小时以上运动，以略微出汗为标准，散步、打球、游泳均可。

　　7、睡前热水泡脚。可解除一天的疲劳，舒缓一天紧张的神经，提高睡眠质量，增强身体免疫力。

　　总之，生活中关于身体健康小知识还有很多，可以这么说吧，生活中从来不缺少身体健康的小妙招，只是缺少一双发现小妙招的眼睛而已。