有什么茶可以降低血糖（什么茶能降血糖）

导读：有什么茶可以降血糖？现如今，作为常见的慢性病，糖尿病的发病率越来越高，可糖尿病的控制率却不容乐观。我们都知道，糖尿病本身其实并不可怕，可怕的是它的并发症，高达100多

　　有什么茶可以降血糖？现如今，作为常见的慢性病，糖尿病的发病率越来越高，可糖尿病的控制率却不容乐观。我们都知道，糖尿病本身其实并不可怕，可怕的是它的并发症，高达100多种，有慢性的，有急性的，严重起来会直接致命。而糖尿病并发症是完全可以避免的，只要是把血糖控制好，患者可以和正常人一样长寿，只可惜控制血糖达标，并非易事。

　　有什么茶可以降血糖？

　　62岁的张姨，年前体检的时候，意外查出来血糖偏高，去医院复查后确诊为糖尿病。考虑到张姨的年龄和身体状况，医生给她开了降糖药，让她一定坚持吃。可回家后，张姨左思右想，就是不想吃药，总觉得吃药会伤肝肾，长期吃反而会伤身体。于是张姨到处找降血糖的方法，除了吃药什么都行，甚至去问了很多的偏方。

　　前段时间，她听人说喝茶能降血糖，就买了各种各样的降糖茶，每天坚持喝，在她看来，喝茶比吃药安全多了。可是，喝了差不多一个月后，非但血糖没降下来，还把胃喝出问题来了。都说吃药伤胃，难不成喝茶也会伤胃吗？

　　喝茶真的可以降血糖吗？

　　很多中老年人群都有喝茶的习惯，这也是很好的一种习惯，可是如果指望着通过喝茶来降血糖、降血压、降血脂，只能说效果有限，并不靠谱。之所以有人说喝茶能降血糖，当然也不是空穴来风的，确实有这样的研究证明，喝茶对控制血糖有好处。只不过，喝茶的降糖功效主要来源于茶叶中的有效成分，而这些成分的含量很有限，这就好比饮食降血糖是一样的，只能作为辅助方法，但不能代替降糖药。

　　糖尿病患者可以喝什么茶？在保证正常用药的前提下，糖尿病患者是可以喝茶的，但一定要注意几点。

　　1、选择对的茶饮：可以喝点绿茶、桑叶茶、菊花茶、苦瓜茶、番石榴茶、雪莲果叶茶、苦荞茶、直根藤茶等，还有柳叶、枣叶等做的粗叶茶，都可作为日常饮用，辅助降血糖。

　　2、选择对的时间：喝茶要注意不要空腹喝茶，饭后不要立即喝茶，睡前不要喝茶，不要喝隔夜茶，吃药后不要立即喝茶，可以在两餐之间冲一壶淡茶。

　　3、选择对的方式：注意喝茶要适量，不要喝浓茶；神经衰弱者、营养不良者、贫血者、消化道溃疡者、孕妇等，不适合喝茶；不要喝头遍茶；不要喝存放太久的茶叶；泡茶时不要乱加东西等，这些都要注意。

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　　来自优质健康领域网友“药事健康”对有什么茶可以降血糖？的观点：

　　茶文化在东方有着悠久的历史，提到茶，怕是每个人都能朗朗上口，如数家珍说上几道呢。茶中含有的多种有效成分也广为人知，诸如茶多酚、维生素、氨基酸、生物碱、茶多糖等，不论是老北京人喜欢的花茶、还是备受女士们喜爱的普洱茶，亦或是老人们喜欢的苦丁茶、乌龙茶、绿茶等等，长期饮用，多有消食化积、降压、降血糖、延年益寿的作用。

　　茶叶中发挥降血糖作用的主要是茶中所含的茶多糖。通常越是粗老的茶即等级低的茶中茶多糖的含量越高。茶多糖与促进胰岛素分泌的药物一起服用，能够增强药物的降糖效果。用50-60度的温水泡茶，茶汤中茶多糖的含量较高。有辅助降血糖的效果。

　　苦荞茶也越来越被更多人熟知。苦荞分为黄苦荞和和黑苦荞。苦荞中含有生物类黄酮有促进胰岛β细胞功能恢复的作用，从而改善糖耐量，抵抗升高血糖激素（肾上腺素）的作用。对糖尿病具有治疗做用。黑苦荞中还含有芦丁，具有调节内分泌，软化血管的功效。随着科学界对苦荞研究的深入，苦荞的功效不断被研发，它不但降糖降血脂、还可以抗氧化清除自由基、抗菌、抗病毒。

　　青钱柳茶是由名贵的草本青钱柳植物的嫩叶制成。青钱柳富含皂苷、黄酮、多糖等有机成分，具有保护并修复胰岛细胞，促进糖代谢、逆转并发症的功效。此外可以益气生津，促进肝细胞增生。

　　西洋参茶，作为一种名贵中药材，在《本草备要》《神农本草》等中都有记载，西洋参具有生津、安神、止惊悸、明目益智，除烦倦，久服轻身延年的功效。现代医学研究证实西洋参有调节内分泌、抗疲劳、抗衰、提高思维、改善记忆，增强人体免疫的作用。西洋参中主要的有效成分有西洋参皂甙、多糖、蛋白质、氨基酸，蛋白质、核酸和维生素等。用西洋参泡水饮用可以降血糖，调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂质代谢，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。

　　这些茶都是我们熟知的可以有效辅助降血糖的茶。糖友们可以选用一两种自己喜欢的茶，长期坚持饮用方可达到较好的辅助降糖作用。

　　张景芸 单位：北京丰台医院 药事网成员

　　2018年9月13日

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