调理血瘀体质最有效的（有什么方法可以改善血瘀体质）?

导读：血瘀体质的人养生方法有哪些？淤血证在临床很常见，可能是疾病的主因，也可能是疾病的杂因，进而使得活血化瘀法成为临床一个重要的法门。今天，就来好好了解一下淤血这个常见

　　血瘀体质的人养生方法有哪些？淤血证在临床很常见，可能是疾病的主因，也可能是疾病的杂因，进而使得活血化瘀法成为临床一个重要的法门。今天，就来好好了解一下淤血这个常见的现象。

　　淤血成因是什么？

　　淤血，是中医学上的特有概念，顾名思义，指的是体内血液停积现象。它既包括体内瘀积的离经之血，也包括血液在经脉、脏腑中运行不畅而停止聚集的血。

　　血液的正常运行，一方面与心、肺、肝、脾等脏的功能有关，另一方面，也与气的推动与固摄作用，以及寒热等内外环境因素密切相关。总的来说，影响血液正常运行，最终导致淤血的形成的因素有以下几个：

　　1、血出致瘀

　　由于跌打损伤、金刃所伤、手术创伤等外伤，或者其它原因导致脾不统血、肝不藏血而致出血，以及妇女经行不畅、流产等，致使出血未能排出体外，继而及时消散，使得其留积于体内则成淤血。

　　2、气滞致瘀

　　气行则血行，气滞则血瘀。如果人的情志长期处于郁闷、气机不畅的状态，会导致血液运行不畅，使得体内某些部位形成淤血。

　　3、因虚致瘀

　　虚可分为气虚与阴虚，气虚则无力运血，阴虚则无以充血，所以，气与津液的亏损，亦能引起血液运行不畅，导致血液停积而成淤血。

　　4、血寒致瘀

　　血得热则行，而血受寒则凝结成块。如果人体受到外感寒邪，入于血脉，或阴寒内盛，会使得血液凝涩，形成淤血。

　　5、血热致瘀

　　血寒不是好事，但如果受到外热或者体内阳盛化火，也不见得是好事，因为血受热会使得脉络热灼，导致血溢脉外，积滞不散形成淤血。

　　淤血会导致哪些疾病？

　　俗话有说，淤血生，则百病生。淤血的形成原因有多种，形成之后是一种小毛病，同时，又会成为成为其它疾病的致病因子，例如虚劳、中风、骨节痛、心梗、脑梗、脑出血、肢体疼痛、部分肿瘤等都和淤血有密切的关系，那么，淤血导致的疾病有哪些特征？

　　清朝的名医王清任对淤血的研究十分深入，他认为人体的疾病均与淤血有关联。他将人体分为三个部分，以及表明这三部分出现淤血都会出现相应的症状，甚至致使身体疾病。

　　第一部分是头面四肢以及周身血管，如果有淤血会出现的证候包括头发脱落、酒渣鼻、耳聋日久、脸上胎记、紫白癫风、眼疼白珠红、牙疳、口臭、久病虚劳等。

　　第二部分是横膈膜以上的胸腔，包括心、肺、咽喉、气管、食管等脏器，这部分有淤血产生，会出现的证候包括胸痛、胸不任物、胸任重物、呃逆、急躁易怒、饮水即呛、晚发一阵热、心悸失眠、夜睡梦多等。

　　第三部分是横膈膜以下的腹腔，包括肝、肾、脾、胃、大小肠等脏器，淤血在此部位的证候包括肚腹积块、卧时腹坠、肚腹固定不移的疼痛、久泻不愈等。

　　综上所述，淤血容易形成比较常见，积滞过大会造成疾病，或成为多种疾病原因。因此，在日常生活中，如发现身体出现淤血，需要注意及时处理。

　　参考文献：

　　任忠钦 凌娜,《老年血淤证的现代机理研究概述》,实用中医药杂志,Journal of Practical Traditional Chinese Medicine,2005年03期.

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　　来自优质健康领域网友“邱医帮你瘦”对血瘀体质的人养生方法有哪些？的观点：

　　感谢问题邀请。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。

　　如果你面容焦黄；眼眶暗黑；嘴唇着色较深；容易感觉疲倦；有脱发现象；进食后，经常会觉得胃脘部饱胀，有些消化不良；容易出现痛经，经色紫暗有块。则说明你是血瘀体质！体内有瘀血，血在体内瘀滞了以后，水的代谢就不太顺畅了，所以也更容易导致肥胖。

　　血瘀体质如何调理呢？教你两个简单方法：

　　方法一：排毒清脂茶

　　将梨榨成汁，加入两颗鲜荔枝、少许冰糖、适量冰块，再加入芦荟营养粉即可。

　　梨清热，荔枝偏温性，可以抵消冰块的寒气。芦荟营养粉中有益生元，可以促进肠道蠕动。芦荟里面有芦荟多糖，可以帮助我们体内产生益生菌，也可以保护肠道排除体内毒素垃圾。芦荟营养粉比芦荟里面的多糖多三倍，只要加一点点芦荟营养粉，养分就足够了。每天喝一杯，一个月后会看到明显改善。

　　方法二：泡浴花草茶

　　选择月季花、玫瑰花、益母草以及泽兰这四种美丽的花草各50~100g，煮过后，再放入泡浴的水中即可。

　　此茶可以帮助改善体内的血液循环。注意花草茶一定要事先煮一下，不能直接丢进浴缸里，因为浴缸的水温较低，不能释放所有有效成分。

　　另外，血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。只要方法得当，血瘀体质一定会得到很好改善！