热水泡脚,是养生还是害自己（天天用热水泡脚,是养生）还是慢性中毒??

导读：天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀呢？热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管，促进足底的血液循环。泡完脚之后，全身温热，特别舒服，能够解除疲乏

　　天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀呢？热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管，促进足底的血液循环。泡完脚之后，全身温热，特别舒服，能够解除疲乏，让人精神放松，能够起到安神、促眠的作用。泡一个热水脚，尤其是冬天泡一个热水脚之后，特别容易睡一个好觉。睡眠好了，身体状态自然很好。另外，从中医经络的学说看，足底有很多重要的穴位，通过泡脚，可以起到养生作用。

　　但是，在泡脚的时候也有一些注意事项

　　第一，水温不能过烫。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者（已经出现周围神经病变的糖尿病患者）的温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，往往很烫的水都感觉不到烫，很容易烫伤，烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富，很难愈合，最终造成严重的后果。

　　第二，下肢动脉栓塞的病人。这一类病人由于各种原因导致的下肢动脉堵塞，会出现脚发冷、发麻，走路很容易累，走一截路就会因为缺血疼痛出现跛行（一脚深一脚浅）。这一类病人是不能用热水泡脚的，越泡越痛，症状越重。

　　来自优质健康领域网友“名医汇通”对天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀呢？的观点：

　　在秋冬季或者早春的时候，很多人在晚上入睡前都会选择用热水泡一泡脚，缓解一天的疲劳，有助于睡眠，是一件很舒服的事情。但是，为什么会有人说天天热水泡脚等于慢性自杀呢？这就要来详细的分析分析。

　　先来了解热水泡脚的好处：

　　我们都知道，脚上遍布着神经和血管，经过一天的劳动和行走，不管是软组织还是骨骼，都承受了巨大的压力，难免会挤压变形，特别是长期站立的职业，比如教师、工人等，还有一些长期坐着的司机、办公室人员，因为长期双脚低于心脏，回流阻力增大，易造成下肢的静脉曲张，严重者会出现下肢的深静脉血栓等疾病。而通过热水泡脚，就能够很大程度的缓解这个情况。

　　热水泡着的时候，局部温度升高，促进血液循环，促进血管舒张，有利于血液回流，能够缓解疲劳。因此对于下肢血管来说，热水泡脚是比较好的。

　　另外，用热水泡脚也能够杀死脚上的病原微生物。在一天的劳动中，脚上的汗腺会排出大量的汗液，容易滋生病原微生物，例如真菌、病毒等，而热水泡脚就可以清洗、清除掉这些病原微生物，避免脚气、皮炎等皮肤病。

　　那么，为什么又说泡热水脚等于慢性自杀呢？

　　首先，心脑血管疾病的患者不能用热水泡脚。比如长期高血压的患者是不能经常热水泡脚的，热水泡脚会加速下肢血液循环，回心血量增加，增加了心脏的负担，容易引起心脏负荷增大性的心衰。另外，如果经常性的热水泡脚，血压会出现比较大的波动，在入睡前血压波动很大则比较危险。

　　糖尿病患者也不宜经常用热水泡脚。因为糖尿病患者最大的并发症就是微细血管病变。如果经常性的用热水泡，会加速血管的坏死，容易出现坏疽，糖尿病足等并发症。糖尿病患者最担心的并发症就是糖尿病足，这是一个很难治疗恢复周期很长的并发症，因此糖尿病患者热水泡脚应慎重。

　　婴幼儿和老年人热水泡脚应在旁人看护下进行，避免烫伤。因为不管是婴幼儿还是老年人，其反应能力可能远远低于正常成年人，等到感觉时或许皮肤已经被烫伤，那就得不偿失了。

　　综上所述，热水泡脚的好处和不宜经常性泡脚的原因也都和大家谈了一下，大家还有什么疑惑呢？欢迎留言探讨。