缺钾有什么症状和危害怎么补（缺钾有什么症状和危害及原因）

导读：缺钾有什么症状？说到缺钾，这是我们外科医生非常在意的一个状况，因为外科手术后的猝死案例中，缺钾绝对是占到了一个非常大的比例！况且，在日常生活中，也会出现各式各样原

　　缺钾有什么症状？说到缺钾，这是我们外科医生非常在意的一个状况，因为外科手术后的猝死案例中，缺钾绝对是占到了一个非常大的比例！况且，在日常生活中，也会出现各式各样原因导致的缺钾，造成很多意外发生。

　　在这里，黄医生就抛砖引玉，给大家普及一下“钾对于人体的意义”、“何时会出现缺钾”、“缺钾会有何种表现”以及“如何补充钾”，希望此文可以给大家提供一些健康意识上的帮助。

　　

　　说了这么多，大家可能认为扯得有点远了，这些内容和钾有什么关系呢？

　　其实，钾正是参与形成生物电的主要物质！

　　中学阶段的物理学知识告诉我们，电流的产生，本质上是电子（正电荷）往一个方向的流动。在人体的每个细胞内，正是钠离子（正电荷）和钾离子（正电荷）的不断循环运动，产生了微弱的生物电，驱动了所有的人体功能。具体的机理就是：细胞通过消耗能量，将3个钠离子泵出细胞，并将2个钾离子泵入细胞，相当于将一个正电荷从细胞内向细胞外转移，形成了细胞内外的一个电位差，造成了生物电，这就是医学生所熟知的“钠钾泵”和“细胞静息电位”，这两者正是生命之所以存在的基石。

　　大家可以想象一下，当体内缺钾时，就相当于火力发电厂缺煤了，还能发电吗？人体可不像笔记本电脑，可没有蓄电池，断了电，人的生命不就也终结了吗？

　　这就是缺钾会造成急性致死的原因，心脏十分依赖这种生物电，急性缺钾会令心脏丧失这种生物电驱动，导致心脏骤停并猝死。当然，慢性缺钾则会让患者慢慢适应，并呈现出更多各种各样的症状，直至跌破生命所能承受的极限值。

　　（二）何时会出现缺钾

　　上文说了这么多钾的重要性，就接着说说何等情况下会出现缺钾吧。

　　首先，正常饮食和身体机能正常的情况下，人体血液中的钾离子含量是相对稳定的，并不会出现很大的波动。食物会给人体源源不断地输送钾，过多的钾则会随着粪便和尿液进行排泄，整个过程保持着一个平衡状态。

　　何时会缺钾？必然只有两种情况，食物供给的钾少了或者是排泄丢失的钾多了。前者，是指长期禁食少食，导致每日所摄入的食物减少，入不敷出，自然身体就会缺钾了，对于试图通过少食来减肥的女性来说，需要注意了。后者，是指剧烈腹泻或者长期应用利尿药物的情况下，会令钾过多地排出体外，而造成低钾，对于长期需要口服利尿药物（比如利尿类降压药）需要注意了。

　　还有一种情况会出现急性缺钾，那就是频繁地呕吐，胃液中是含有很多钾的，不停地吐等于是把体内的钾不断往外掏，很容易出现急性缺钾而导致意外发生。

　　同时，我们泌尿外科医生还会时常接触到一类缺钾患者，那就是肾上腺功能异常的患者。这类患者多数伴有肾上腺的腺瘤，部分腺瘤会过多分泌一种叫醛固酮的激素，这种激素会导致钾过量地从尿液中排出，而呈现严重地缺钾。此时的缺钾，往往都是慢性的，患者本人可能并无感觉，但是到达血钾的临界值时，通常会爆发致死意外。

　　不知大家注意过没有，对于手术后的患者，在正常进食之前，医生往往会开具很多大袋的“盐水”，每天要挂好几个小时。其实，这里面的基础成分就俩，能量+钾。钾往大了说就是生命之源，很多术后患者猝死的医疗事故，都牵扯到了不合理补钾。

　　（三）缺钾会有何种表现

　　说到缺钾的表现，就要结合钾所代表的生物电来进行讲解了，尽量说得简单通俗些。

　　人体内最依赖生物电驱动的就是分布全身各处的肌肉以及神经，肌肉需要电刺激来产生收缩和舒张，神经则需要电流来传导各种指令。

　　当人体缺钾，导致“供电”不足时，各处的肌肉会呈现不同的表现：

四肢肌肉力量就会下降，呈现软弱无力、软瘫、麻木；呼吸道肌肉力量下降时，难以完成呼吸动作，会呈现呼吸困难；肠道的肌肉收缩蠕动减弱，难以完成食物在肠管内向下的运输，导致腹胀、恶心呕吐；心肌的肌力也会下降，导致胸闷心悸。

　　同时，“供电不足”也会对神经系统产生直接的影响：

中枢神经系统宕机，表现为神志淡漠、目光呆滞、嗜睡和神志不清；外周神经系统功能大幅下降，导致肌肉难以得到大脑发出的指令，而呈现四肢无力等等。

　　上述所说，大多都是慢性缺钾的表现，急性缺钾则要直接得多，就像电器拉闸一样，直接就会表现为昏迷和心脏停跳！

　　（四）如何补钾

　　首先，钾不是什么好东西，并不是越多越好，人体摄入的钾多了，也会产生致命的危害！比如尿毒症患者，就是因为没有尿而导致钾排不出去，体内钾蓄积而导致生命危险。

　　是否需要补钾，需要听从医生的建议，不能仅仅凭感觉而自己瞎补！

　　对于急性缺钾的患者来说，是需要通过静脉补液的方式，直接把钾输送到体内的。这种方式最为直接和快速，是临床抢救治疗的常用方法。而在住院期间，如果医生考虑缺钾，则会医嘱患者配合口服氯化钾的针剂或缓释片，也能快速补钾。这些情况大家权当了解，日常生活并不多见。

　　如果自己检查时有轻度缺钾，且偶有上述不适症状时，考虑如何通过食物补充钾，黄医生这里还是有些建议的。含钾最为丰富的当属香蕉，紫菜、菠菜、番茄也是不错的选择。另外，还有一个大家都喜欢的选择，那就是橙汁，一种含钾量丰富的天然果汁。

　　通常来说，食物中的钾含量还是比较均衡的，通过食物来补充钾是最安全的方式，一般不会出现高钾的现象，除非是肾功能异常导致尿液无法排泄。

　　结语

　　不知不觉，黄医生洋洋洒洒又讲了好多，希望对广大读者有所帮助。

　　作为一名医生，也是一名科研工作者，我们对于医学生理的理解更深刻，也明白教科书式的讲解往往会令读者生畏，填鸭式的解释也会令读者一知半解且毫无观感。在这里，本人希望能从自身的理解出发，说出让老百姓听得懂的理论，只有让老百姓理解了，才算是造福大众吧。要告别“谁谁说”，而变成“我认为我记得”，知识只有理解了才是自己的！

　　最后，再说一句，缺钾症状可轻重，可毫无感觉，可快速致死，如想究根问底，请细读此文。

　　如果大家有任何不解，欢迎在下方留言。

　　我是黄医生，坚持用通俗的语言讲述自己的临床认识，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，需要了解相关知识，请把这篇文章转发给需要的人吧，谢谢了！

　　来自优质健康领域网友“之药”对缺钾有什么症状？的观点：

　　医生提醒：身体出现这些症状时，说明你正在缺钾，要警惕！尤其是最后一个症状，让人意想不到！

　　大家好，我是之药小豹，很高兴为您解答！

　　人体需要补充很多矿物质，钾就是其中很重要的一员，负责钾维持人体酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经、肌肉的正常功能。

　　临床上，人的血钾的正常值是3.5～5.5 mmol/L，血钾浓度低于3.5mmol/L就是血钾低，即“低钾血症”，被视为缺钾。一般由营养不良、饮食摄入少、恶性肿瘤消耗、大量呕吐、腹泻不止、发热病因等引起。

　　缺钾有什么症状呢？

　　1. “首发”症状——易疲劳、肌无力

　　春困、秋乏、夏打盹，一到上班无精神，别以为只是没睡好，很有可能就是身体缺钾的表现。

　　这个其实很好理解：如果一个人长期缺钾，机体的自我防御启动，会设法保留住细胞内的钾，这就使大脑不断发出停止肌肉运动的指令，此时大脑运转需要耗费更多能量，能量不够时就会出现昏昏欲睡和精神不振等疲劳状态。

　　另一方面，身体逐渐停止释放钾，四肢肌肉、神经功能无法得到支持，便会逐渐出现全身肌无力，提不起劲来，甚至不能支撑体重。

　　而当血钾浓度低于2.5 mmol/L，很有可能会出现肢体软瘫、腱反射减弱或消失，甚至出现膈肌、呼吸肌麻痹，导致呼吸困难，吞咽困难，严重者会窒息。

　　2. “防不胜防”的症状——心血管相关疾病

　　肌肉活动时会排泄钾，心肌亦不例外。从出生到死亡，我们的心血管都在不断地收缩与放松，如果钾供应不足，肌肉会强烈地抗拒释放钾，从而导致心血管所需得不到满足，出现心肌或血管平滑肌运动无力，进而导致心悸、心律失常及传导阻滞等症状。

　　另一方面，如果人体内缺钾时，血管中的钠元素就会增高，就会引起血压增高，即高血压。此外，长期缺钾还会加速血管里的胆固醇及其他“废物”堆积，从而造成冠状动脉栓塞等疾病。

　　3. “意想不到”的症状——神经、消化和内分泌系统相关疾病

　　由于钾元素维持着神经系统的正常运转，所以当身体缺钾时，神经系统会发生异常反应，出现目光呆滞、神志不清、耳鸣等症状。

　　人体缺钾时，可引起胃肠蠕动减慢，消化功能也会减弱，轻则出现腹胀、腹痛、便秘等情况，重则可能引起麻痹性肠梗阻。另外，身体缺钾时会出现电解质失调，此时患者常会出现恶心、呕吐等症状。

　　最后，还有一个你“最意想不到”的症状——手脚抽筋。大多数人会认为这与缺钙有关，实际上缺钾也是会引起这种症状出现的。

　　怎么补钾？

　　临床医疗中，对于低钾血症的治疗原则是“见尿补钾”，即视尿量多少补充钾离子，以使机体各项功能恢复到正常。目前，临床常采用口服10％的氯化钾溶液补钾。

　　但对于大多数人来讲，在低钾不是很严重的情况下，最安全且有效的方法就是多吃富钾食品，有些水果、蔬菜中含有钾的浓度还是比较高的，如香蕉、苹果、桃、葡萄、梨、西瓜，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。

　　这里，小豹为你附上一张高钾食物表，此表来自《中国膳食指南2010》，建议保存。

　　最后，小豹建议：当出现上述这些明显的低钾症状时，还是需要到医院进行相关（电解质）检查，以进一步明确病因，这样才能进行有效去除病因治疗。

　　感谢阅读，希望本文对您有所帮助。我是之药小豹，一个更关心您健康的朋友。

　　本文参考资料：

　　[1]李长平.解读《中国居民膳食指南》(2016版)[J].保健医苑,2016(10):28-30.

　　[2]素无尘.这些营养素,你缺了吗?[J].健康与营养,2016(Z2):62-63.

　　[3]何宗.吃啥补钾快六种食物上榜[J].养生保健指南,2018(2):96-96.

　　[4]陶敏,张雯薰.1例基层医院重度低钾血症患者的中西医护理[J].当代护士（下旬刊）,2020(8):159-161.