尿酸高喝熟普洱茶有用吗（尿酸高能喝熟茶吗）

导读：尿酸高可以喝普洱茶（生、熟）吗？需要注意什么？　　高尿酸血症及痛风人群可以喝普洱茶，而且不要担心哦，这可是有利而无害的！　　玮玮查了有关普洱茶降尿酸的文献，发现在

　　尿酸高可以喝普洱茶（生、熟）吗？需要注意什么？

　　高尿酸血症及痛风人群可以喝普洱茶，而且不要担心哦，这可是有利而无害的！

　　玮玮查了有关普洱茶降尿酸的文献，发现在实验中让高尿酸小鼠摄入普洱茶提取物或茶多酚后，经过一段时间，小鼠的血尿酸水平确实下降了，而且其体内的抗氧化酶活性更高，可以提升清除自由基的效率。因此，高尿酸人群可以喝普洱茶，而且有助于降低血尿酸水平哦！

　　至于生熟普洱有啥要注意的：

　　生普洱中茶多酚含量更高，其抗氧化等保健作用更好，但咖啡因含量相对更高，可能影响睡眠，因此睡眠质量不佳的朋友尽量不要在午后饮用，且不要泡的太浓。

　　熟普洱经过发酵，其中的各种活性物质更丰富，咖啡因含量较少，口感更佳温润，但茶多酚含量较低，其抗氧化及其他保健功能不如生茶。

　　综上，喜爱普洱茶的朋友们可以根据自己的口味选择，高尿酸人群不必担心哦！

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　　来自优质健康领域网友“糖人健康网”对尿酸高可以喝普洱茶（生、熟）吗？需要注意什么？的观点：

　　营养师小糖来为大家解答。尿酸高的人是可以喝普洱茶的，近年来，有些研究称，茶叶中的茶碱、咖啡因在人体内代谢后，会生成甲基尿酸盐，从而加重尿酸盐的沉积。但事实上，这种甲基尿酸盐与造成痛风的单钠尿酸盐不是同一种物质，它不会沉积在关节处，也不会诱发痛风，所以人们一直冤枉茶叶了。

　　茶是一种弱碱性饮品，痛风和高尿酸患者适量喝茶，还能够改善酸性体质，茶有较好的利尿作用，能够促尿酸盐随着尿液排出。普洱茶属于黑茶，研究证实它有保护肝脏的作用。普洱茶对于调节血压和血脂，保护心血管系统也有一定作用。另外，茶中还含有丰富的维生素C，能够预防痛风发作。

　　高尿酸患者喝茶要注意

　　1.不能过量饮茶，也不能饮浓茶，否则茶中过量的茶碱和咖啡因会导致兴奋失眠，还会引起血压升高，内分泌紊乱，增加痛风发作的几率。

　　2.未转化的生茶对肠胃有刺激作用，也不要多喝，所以不要喝太多生的普洱茶。肠胃虚弱的人也要少喝茶，以免引起胃痛。

　　除了喝茶，高尿酸的人最应保证的就是充足饮水，每日饮水最好达到2升以上，这样才能够加速尿酸的排出，减少痛风发作的次数。

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