圣女果吃多了会胖吗（圣女果吃多了有啥坏处）

导读：圣女果吃多了会胖吗？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对圣女果吃多了会胖吗的问题给大家普及圣女果吃多了会胖吗以及圣女果吃多了有啥坏处的相关知识，

圣女果吃多了会胖吗？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对圣女果吃多了会胖吗的问题给大家普及圣女果吃多了会胖吗以及圣女果吃多了有啥坏处的相关知识，希望可以帮助到小伙伴们！

圣女果吃多了会胖吗

圣女果吃多了会对体重产生不良的影响，造成体重增加，甚至肥胖。肥胖根本的原因就是摄入的能量大于消耗的能量，圣女果具有生津止咳、健胃消食和清热解毒等功效，适量食用对身体是有益的。但是圣女果100g里面含有22大卡的热量，如果摄入过多，特别是对于已经体重超重、肥胖的人群，可能带来的是热量过度的摄入，以脂肪的形式储存在身体里面。如果其他的饮食包括主食，包括肉、蛋、奶，其他的水果摄入的过多，没有节制，更加的会增加热量的摄入，造成进一步的体重增加。不仅仅是圣女果，其他摄入的所的食物都含有不同程度的热量，特别需要加强饮食控制结合运动，才能够真正的避免肥胖。

圣女果吃多了有啥坏处

圣女果也叫做小西红柿。里面含有大量的有机酸，吃太多容易导致胃酸分泌过度，刺激胃黏膜。从而出现胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状。而且从中医角度来讲，圣女果性微寒，属于寒性食物。吃了之后可以有一定的润肠通便的功效，吃的太多有可能会导致腹痛、腹泻。而且它本身属于一些碱性食物，吃的太多，不及时漱口的话，这些碱性物质会附着在牙釉质上，引起龋齿。